Proč se večer přejídáme a jak s tím skoncovat

Proč se večer přejídáme a jak s tím skoncovat

Každý člověk to zná – i když se během dne snaží jíst tak, jak by měl, tedy snídá, obědvá a svačí jídla, která jsou výživná, která tělu přináší to, co potřebuje, která navíc nejsou nezdravá, stejně během večera se spustí jako mávnutím kouzelného proutku přejídání, jež nelze zastavit. Pokud patříte k lidem, kteří trápí právě večerní přejídání, kvůli kterému nejdou kilogramy dolů, poradíme vám, co s tím. Také si prozradíme, co je důvodem přejídání, které opravdu nikdo z nás nemá zrovna v lásce.   Jak jsme zmínili, pravděpodobně každý to zná…

Více zde

Proč začít se sportem na podzim?

Proč začít se sportem na podzim?

Ještě nám trochu toho podzimu zbývá, co kdybychom ho tedy využili k tomu, že začneme pravidelně sportovat? Mnozí lidé si říkají, že se sportem se na podzim začínat nemá, že je příliš zima, ale pravdou je, že právě na podzim by se se sportem začít mělo. Zejména pokud to přes léto nevyšlo s hubnutím, měli byste se do sportování opřít právě na podzim. I když nám na dveře klepe zima, je třeba si toho nevšímat a pustit se rovnou do práce!  Sportovat lze skutečně v každém ročním období, nemusíte sportovat…

Více zde

Proč pít kefír?

Proč pít kefír?

S kefírem jste se jistě už setkali. Mnozí lidé kefír pijí pravidelně, jiní ho v minulosti jen letmo ochutnali. Zatímco v minulosti se kefír nevyskytoval v obchodech tak hojně, nyní ho najdeme na pultech obchodů v opravdu obrovském množství. Důvodem toho je, že se z něj po letech opět stává obrovský trend a pomalu, ale jistě se zařazuje mezi superpotraviny, které jsou tak zdravé! I kefír je neskutečně zdravý, i proto se z něj možná stává takový hit.   Kefíru se velice často přezdívá bíle zlato. Jeho domov je až v…

Více zde

Období mandarinek je tady. Víte, jak mandarinky prospívají zdraví?

Období mandarinek je tady. Víte, jak mandarinky prospívají zdraví?

Doba melounů a broskví, nektarinek či meruněk je pryč. Ovšem to není důvod, k zoufání. Přece jenom toto období vystřídalo období, během kterého koupíme tunu mandarinek a pomerančů. I když se říká, že exotické plody spíše ochlazují organismus, paradoxně jsou k dostání hlavně během zimy a chladnějších podzimních dnů. Aktuálně se kupují ve velkém množství hlavně pomeranče, o mandarinkách se říká, že jsou nejlepší jen ty vánoční. Ať už ale s koupí mandarinek čekáte nebo nikoli, prozradíme vám, jaké mají účinky na lidské zdraví.   Mandarinky jsou specifické svou vůní, která…

Více zde

Chcete zhubnout? Musíte vědět, jaký máte typ postavy

Chcete zhubnout? Musíte vědět, jaký máte typ postavy

Po krásné a štíhlé postavě touží snad každá žena. Ženy se svou postavou chtějí pyšnit, chtějí mít postavu, za kterou se mužské protějšky otočí. Bohužel mnozí lidé se snaží zhubnout, ale nejde jim to. Nemusí to být proto, že cvičí špatně, na vině dokonce nemusí být ani strava, kterou se snaží hlídat a korigovat. Důvodem toho, že se nehubne, je možná to, že člověk neví, jakou má postavu, jaký typ postavy má. Každá postava totiž hubne při zcela jiné fyzické aktivitě. Tak jaký typ postavy máte vy?  Postava čili také…

Více zde

Začíná vaše dítě s fotbalem? Víme, co všechno potřebuje

Začíná vaše dítě s fotbalem? Víme, co všechno potřebuje

Vést děti ke sportu už od raného dětství. To by měl být hlavní úkol každého rodiče. Díky sportu si dítě najde přátele, navíc bude zdravé a schopné. Navíc dnes může dítě vykonávat skutečně jakýkoli sport, zamilovat si může skutečně cokoli. Kluci většinou chtějí být profesionálním fotbalistou, s fotbalem proto musí začít skutečně brzy. Podpořte dítě právě ve fotbale a pořiďte mu vše, co k fotbalu potřebuje. A nebude toho ostatně málo.   V současné době je fotbal jedním z nejoblíbenějších sportů. Pro mnohé děti je to vůbec první sport, se kterým…

Více zde

Tipy a rady, jak jíst zdravě a levně

Tipy a rady, jak jíst zdravě a levně

Rozhodli jste se, že začnete žít zdravým životním stylem? Možná si myslíte, že to bude drahá záležitost, ale pravdou je, že zdravý životní styl nemusí být drahý. Právě naopak – zhubnout se zdravou stravou lze snadno, stačí se držet několika triků a tipů, které vám přinášíme. Pokud stále zvažujete přechod na zdravou stravu, pamatujte, že to neděláte jenom kvůli zhubnutí, ale především kvůli tomu, abyste se cítili lépe.   Upravit svůj jídelníček není nic těžkého. Nemusíte chodit za poradcem nebo za nutričním specialistou. Poradíme vám, jak jídelníček změnit a jak přejít…

Více zde

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Udržet si krásnou a štíhlou postavu, to se zdá být nereálným úkolem. Ale jde to, pokud víte, jak na to. Většina lidí se snaží udržovat si svou skvělou postavu pohybem nebo stravou, celebrity to však dělají trochu jinak. Je pravdou, že celebrity si musí udržovat postavu trochu více než obyčejní smrtelníci, jdou přece jenom stále vidět. Dalo by se říct, že i kila navíc trápí slavné více než jiné lidi. I když by si člověk myslel, že kvůli udržení svého štíhlého těla chodí celebrity k odborníkům, není to tak. Kupodivu…

Více zde

Káva dehydratuje, raději ji nahraďte

Káva dehydratuje, raději ji nahraďte

Jaký je váš každodenní ranní rituál? Pravděpodobně je to uvaření kávy – to je rituál nejednoho člověka. I když si však řada lidí kávu každý den vaří, málokdo si uvědomuje, že káva dehydratuje lidský organismus (pokud není tedy pitá zároveň se sklenkou vody). Zejména člověk, který zrovna nedodržuje pitný režim, by si měl uvědomit, že je čas kávu nahradit. Pokud nepije hodně vody, ještě se navíc dehydratuje kávou, jeho organismus mu to dá později nemile “sežrat”. Kávu však lze nahradit něčím, co taky dodá energii.   Existuje opravdu mnoho alternativ ke…

Více zde

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Mít krásnou, štíhlou postavu – to je sen každé ženy. Jenže jen málokterá žena je ochotná si za touto vizí dychtivě jít. Většina žen vydrží u cvičení nebo u zdravého stravování jenom týden, ne-li dva, poté se už zdravého stravování vzdá, protože se stýská po sladkostech a hamburgerech. Nikde však není napsáno, že se musí hubnout jenom tak, že budete cvičit, správně jíst a dostatečně pít. Zhubnout lze i jinak, stačí jen dodržovat několik pravidel.   I když jsou mnozí odborníci proti, pravdou je, že zhubnout lze i bez námahy, a…

Více zde