Jak se hubne s tropickým ovocem?

Jak se hubne s tropickým ovocem

Jelikož se pomalu ale jistě blíží vánoční svátky, mnoho lidí přemýšlí, jak vlastně účinně zhubnout. Přece jenom během Vánoc už zpravidla nabíráme kila navíc a bylo by dobré vědět, jak se kil zase rychle zbavíme. Letos to nezkoušejte s dietami, které jenom podráždí váš žaludek, ale letos to zkuste trochu jinak – zkuste to s tropickým ovocem. Tropického ovoce je na vánoční tabuli každým rokem mnoho, proto si jen vyberte takové ovoce, které vám spálí hromadu kalorií. Pokud nevíte, jaké druhy ovoce si vybrat, přinášíme vám pár tipů. Samozřejmě tropického ovoce je…

Více zde

Oblečte se na lyžování správně!

Oblečte se na lyžování správně

Zima nám pomalu ale jistě klepe na dveře. Už se na zem snáší první sníh, lidé už začínají nakupovat vánoční dárky, než se do obchodů naženou davy lidí, díky kterým se budou stát hodinové fronty u pokladen. Je však nutné poznamenat, že kromě nakupování dárků a kromě přezouvání pneumatik u automobilů lidé začínají plánovat i své zimní dovolené, které budou celé jenom o lyžování! Na tento sport se lyžařští nadšenci těšili nevýslovně dlouho! A konečně je to tady! Než se však vydáte na lyžařskou dovolenou, nakupte si správné oblečení. Pokud…

Více zde

Pět nejefektivnějších cviků na zadeček

Pět nejefektivnějších cviků na zadeček

Většinou ženy touží po krásné, vysněné postavě, která by se mohla rovnat postavám modelek. Jenže málokterá žena takovou postavu jednoho dne bude mít. Málokterá žena je totiž ochotná upravit si jídelníček a chodit pravidelně cvičit. Jestli vám však dělá problém jenom zadeček, ale jinak jste se svou postavou poměrně spokojeni, možná byste měli začít cvičit těchto pět cviků, které vám zadeček skutečně vypilují. Bohužel i zde je nutné říct, že každé cvičení je efektivnější, pokud k tomu dobře a správně jíte. Jestli tedy budete správně, vyváženě a zdravě jíst, lehce se…

Více zde

Jak zatočit s problémovými partiemi?

Jak zatočit s problémovými partiemi

Hubnutí je neustále dokola omílané téma, které zajímá čím dál více lidí. Není se čemu divit, vždyť neustále se potýkáme s mnoha nezdravými lákadly v podobě rychlých občerstvení nebo cukráren, kterým jenom stěží odoláme. Jenže právě tato lákadla můžou za to, že kyneme, kyneme a kyneme. Pokud i vám vadí to, jak vypadáte, začněte s tím něco dělat. Poradíme vám, jak účinně a efektivně zatočit s problémovými partiemi. K problémovým partiím se řadí hlavně bříško (a to hlavně oblast podbříška, kde se nám bohužel neustále dělá nepříjemná „pneumatika“), dále jsou to stehna a samozřejmě taky…

Více zde

Přinášíme vám nejúčinnější cviky na bříško!

Cviky na bříško

Zhubnout chce v dnešní době skutečně každý. Jenže málokdo ví, jak na to. Kromě toho, že se musí pravidelně, vyváženě a hlavně zdravě jíst, je taky zapotřebí dodržovat pitný režim a samozřejmě musíte mít i nějaký ten pravidelný pohyb, bez kterého to skutečně nejde. Pojďme se nyní podívat na to, jak si účinně poradit s bříškem, které je jedním z našich problémových partií. Bříško se skutečně zpevňuje velice obtížně. Je to takzvaně běh na dlouho trať a jen málokdo vydrží. Pokud patříte k těm, kteří mají problémy s bříškem, je třeba nejdříve upravit jídelníček, protože…

Více zde

Znáte kaki?

Znáte kaki

Teplým dnům už dávno odzvonilo, což znamená, že je načase se připravit na ty zimní, mnohem chladnější dny. Ty jsou bohužel doprovázeny i celou řadou bacilů a virů a jen s dobrou imunitou se těmto bacilům jen tak nepoddáme. Zlepšovat svou imunitu můžete různě – například pomocí otužování, sportování nebo taky pomocí jedení ovoce a zeleniny, které nám dodají vitaminy. Na posílení imunity (a nejen na to) je skvělé například tropické ovoce kaki. Znáte ho či jste se s ním ještě nesetkali? Malé děti si toto ovoce často pletou se žlutým rajčátkem…

Více zde

Jaké sporty jsou určeny hlavně pro dívky?

sporty pro dívky

Pokud zvažujete, na jaký sport byste měli dát své dítě v rámci mimoškolních aktivit, pak rozhodně volte nějaký sportovní kroužek. Přece jenom dneska jsou děti svázány sladkostmi a nezdravými rychlými občerstveními, že se sportovní kroužek opravdu hodí. Navíc dneska se dá provozovat opravdu jakýkoliv sport, tudíž si můžete vybírat podle jakýchkoliv kritérií. Jestliže si dítě neumí vybrat, jaký sport bude chtít dělat, většinou vyhrává cena nebo to, na jaké úrovni je sport aktuálně v České republice. V poslední době ve sportování má Česká republika řadu úspěchů. Rodiče se tak většinou zajímají těmito úspěchy…

Více zde

Detoxikace těla je možná i díky potravinovým doplňkům

potravinové doplňky

Každé ráno bychom měli dělat různé rituály. Nemyslí se tím nějaké woodoo, ale spíše se jedná o rituály se svým tělem. Je nutné, abychom po ránu dobře nastartovali tělo na následující den. Nejdůležitější je tedy hlavně snídaně, kterou bychom rozhodně neměli vyčleňovat z našeho jídelníčku. Mnoho lidí na ni zapomíná, což znamená, že už jsou po zbytek dne naprosto nepříjemní a takzvaně „polámaní“. Na snídani by se rozhodně nemělo zapomínat. A až budete snídat, tak hned po ránu detoxikujte své tělo od nepříjemných látek, které se dostaly do těla předešlý den.…

Více zde

Sporty, které jsou typické pro muže

sporty pro muže

V současné době můžeme vykonávat opravdu jakýkoliv sport. Navíc se v dnešní době do sportů řadí i takové, při kterých se nemusíte zrovna dvakrát hýbat. Jedná se například o šachy nebo o šipky, které se dokonce hrají na profesionální úrovni. Nicméně tyto sporty se zrovna dvakrát nepočítají k těm, které jsou prospěšné pro naše zdraví. Pokud však provozujeme klasický, typický sport, u kterého se hýbeme, pak je to chvályhodné a tělo nám za to rozhodně poděkuje. Aktuálně je řada sportů dosti oblíbená. Mezi nejoblíbenější sporty v dnešní době patří kupodivu plavání, ale dále také…

Více zde

Posilovna v domě – co nesmí chybět?

Při zařizování domácnosti či už při stavbě domácnosti přemýšlíte, jaké místnosti by bylo fajn do svého příbytku pořídit. Samozřejmě kuchyně, jídelna, obývací pokoj, koupelna, záchod, prádelna a ložnice s nějakým tím pokojem navíc je samozřejmost, ale co kdybyste si do svého domu pořídili třeba ještě posilovnu? Pokud chcete zhubnout nebo pokud milujete sportování jako takové, pak je posilovna rozhodně dobrou volbou. Přece jenom dneska návštěva posilovny není zrovna nejlevnější záležitost, s níž se během dne setkáte, tudíž byste mohli zvážit, jestli náhodou nepostavíte takovou vkusnou posilovnu ve vašem domě. Jestliže si řeknete,…

Více zde