Čistíte si zuby správně?

Čistíte si zuby správně?

Strach ze zubaře pociťujeme již od dětství. Někteří se bojí bolesti, jiní už samotného zvuku zubní vrtačky. Pokud si správně čistíte zuby, je kontrola u zubního doktora pouze formalitou a vy vždy budete odcházet s úsměvem. Nevíte, jakým způsobem si zuby správně čistit nebo zda používáte správný kartáček? Stačí mi pouze obyčejný kartáček? Jednoznačně ne. Zubní kartáček je pouze jedna ze základních pomůcek, které vám pomohou odstranit zubní plak a nečistoty. Pořádná dentální hygiena se spolu se správným zubním kartáčkem…

Přečíst Přečíst

Jak správně vybrat čističku vzduchu, která bude přínosem pro naše zdraví?

Jak správně vybrat čističku vzduchu, která bude přínosem pro naše zdraví?

Přichází jaro, a to s sebou přináší i rozkvetlé květiny a stromy. Pro mnohé z nás je to krásná podívaná. Jsou zde však i lidé, kteří toto období nemají zrovna v lásce a pobyt na rozkvetlé louce je pro ně spíše trestem. Řeč je o alergicích, které trápí pylové či prachové alergie. Pomůže jim čistička vzduchu? A jak může pomoci těm, kteří žádnou alergií netrpí? Čistička vzduchu není jen pro alergiky Pro lidi trpící prachovou či pylovou alergií je čistička…

Přečíst Přečíst

Masáže uvolní svaly a dodají energii

Masáže uvolní svaly a dodají energii

Zima již je definitivně za námi a mnoho z nás se probouzí k životu stejně jako medvědi vylézající ze svého brlohu. Venku již svítí sluníčko a teploty jsou také příjemné. Jak ale nastartovat zkřehlé tělo po těch měsících nicnedělání? A v čem nám pomohou masáže? Poradíme vám také jakou masáž případně vybrat. Bolestivé svaly a klouby mohou mít různé příčiny. Nepravidelný pohyb, sedavá práce nebo naopak práce, kdy jste po celou dobu v nepřirozeném postoji. Jak ale zvládnout tyto problémy…

Přečíst Přečíst

Oblečte se správně na běžky

Oblečte se správně na běžky

České hory jsou pro běžecké lyžování jako stvořené. Ve srovnání se sjezdovým lyžováním nebo jízdě ve volném terénu si běžkaři vystačí s menším množstvím sněhu. A proto svůj sport mohou provozovat i v zimách nepříliš bohatých na sníh. Jedna z nejčastějších otázek, kterou si začínající běžkaři kladou, zní: co si mám obléci? Běžecké lyžování řadíme k aerobním aktivitám. Pro lepší představu jej přirovnejme třeba ke klasickému běhu, cyklistice nebo aerobicu. Při všech těchto aktivitách člověk zapojuje velké množství svalových skupin…

Přečíst Přečíst

Jaký mají vliv tantra masáže na naše zdraví?

Jaký mají vliv tantra masáže na naše zdraví?

Tantra masáže jsou hluboce meditativní a relaxační masáže, které v těle rozproudí sexuální energii. Zároveň mají také pozitivní vliv i na některé problémy – třeba na potíže s prostatou a bolestivý pohlavní styk. Kdy tantra pomáhá? Co je to to tantra? Tantrická masáž kombinuje hluboké uvolnění a meditaci s jemnými a intenzivními dotyky, čímž probouzí a rozvádí sexuální energii do celého těla. Se sexuální energií podle tantrické filosofie stoupá také životní energie a mizí nejrůznější potíže – nejen fyzického, ale…

Přečíst Přečíst

Jak vybrat oblečení do posilovny?

Jak vybrat oblečení do posilovny?

Cvičení v posilovně je velmi oblíbenou aktivitou nejenom pro toho, kdo má zájem posílit své svalstvo a nabrat hmotu, ale i pro toho, kdo má zájem spálit přebytečné tukové zásoby. Pokud chcete se cvičením začínat, je určitě správné vědět, co si obléci. Roli hraje třeba i to, jaké aktivitě se chcete věnovat. Jiné oblečení je vhodné na klasické posilování, další zase na aktivity zaměřené spíše na spalování tuků, kde se předpokládá nejenom vyšší zahřátí těla, třeba i nadměrnější pocení. Funkční…

Přečíst Přečíst

Což takhle dát si korfbal?

Což takhle dát si korfbal?

Když se řekne fotbal nebo basketbal, každý člověk má okamžitě jasnou představu, o čem je zrovna řeč. Co se nám ale vybaví při slově korfbal? Znáte korfbal? Korfbal je míčová kolektivní hra rozšířená v 59 zemích světa, zahrnující více než 300 000 registrovaných hráčů. Kolébkou tohoto sportu je Nizozemí. Světlo světa poprvé spatřil na počátku 20. století po bouřlivé změně v nizozemském školství, kdy bylo zavedeno vyučování společně pro chlapce i dívky. Největší problém se týkal tělovýchovy, proto se tamní…

Přečíst Přečíst