Mnoho žen touží zhubnout, ale většina se do toho chce pustit rychle a chce taky rychle skončit s už viditelnými výsledky. Jenže tak to bohužel nefunguje. Pokud chcete zhubnout, musíte mít na paměti, že vám k tomu nepomůžou nejrůznější diety. Právě diety vám akorát přinesou nechtěný JOJO efekt, kterého byste se nejraději vyvarovali. Pokud se tedy pustíte do cvičení, měli byste myslet na to, že cvičení je efektivní tehdy, kdy dobře jíte a kdy dodržujete pitný režim. Jinak není cvičení ani zdaleka tak efektivní. Škoda, že si toto neuvědomuje řada žen, které…
Více zdeBob Harper – kvalitní trenér pro pokročilé
