V současné době se stalo cvičení naším každodenním stereotypem, bez kterého už nefungujeme. Díky i běžnému domácímu cvičení se dostáváme do formy a výrazně tak pomáháme nejen našemu tělu, ale také i zdraví. Navíc pár minut denně nás rozhodně nezabije – i když mnoho lidí tvrdí, že ano. Pokud byste zatoužili cvičit doma, rozhodně se dejte hlavně na takové cviky, které dokážete sami dělat kvalitně a správně. Pokud totiž budete cvičit nesprávně, bohužel si můžete zdravotně jenom přitížit, nikoliv ulehčit. V mnoha případech si navíc můžete pohnout i s páteří, což rozhodně není…
Více zdePilates – cvičení pro zpevnění těla
