Sportujete? Pozor na zranění!

sport

Je to skvělý způsob odreagování, pobavení a ještě k tomu hubnutí. Řeč je o sportování! Někdy má ale naše fyzická aktivita opačný efekt a ordinace ortopedů se plní pohmožděnými koleny a přetrhanými vazy. Jak tedy správně sportovat a vyvarovat se zranění? Hlavně nepřepálit start! Ať už si vybereme fotbal, tenis nebo třeba jogging, je třeba se na sportování dobře připravit.  Úplným základem je správná obuv. Boty musíme vybírat podle toho, kde chceme cvičit. Obecně platí, že by měly tlumit nárazy při pohybu a chránit kotník. Ani sebelepší obuv nás ale…

Více zde