Regenerace je nadmíru důležitá. Proč?

Regenerace je nadmíru důležitá. Proč?

Pravidelné cvičení je na programu dne nejednoho z nás. Jenže jenom hrstka lidí si dopřává mezi jednotlivými cvičebními dny jeden či dva dny odpočinku a regenerace. Myslí si, že odpočinek a regenerace jsou jenom ztrátou času. Jenže opak je pravdou. Regenerace je něco, co tělo potřebuje. A nedostatek regenerace může tak akorát vést k tomu, že tělo bude při cvičení stagnovat a nebude vykazovat prakticky žádné výsledky, po kterých prahnete.   Přetrénování je nebezpečné  Pokud si nebudete dopřávat pravidelnou regeneraci, hrozí vám takzvané přetrénování. Co se tímto vlastně myslí? Pokud hovoříme…

Více zde