Nejčastější fitness chyby, kterým je dobré se vyhnout

Nejčastější fitness chyby, kterým je dobré se vyhnout

Navštěvujete pravidelně fitness centrum? Nebo je fitness jedno z vašich nejoblíbenějších aktivit či koníčků? Pak se jednoznačně vyvarujte několika chybám, které vás mohou stát zdraví. Nebo alespoň mohou výsledný efekt, který od fitness aktivity pravděpodobně očekáváte, rapidně snížit. Co konkrétně tedy nedělat?   Přemotivovanost škodí  Zejména když člověk začíná se sportem, má problém s jednou věcí, a tou je přemotivovanost. Člověk chce zkrátka a dobře začít horlivě cvičit a následně zhubnout, případně chce nabrat svalovou hmotu a je odhodlán pro to udělat maximum. Jenže tato horlivá touha dosáhnout požadovaných výsledků trvá…

Více zde