Nevzdávejte se letních sportů. Můžete je dělat i v zimě

Letní sporty

Chybí vám léto kvůli tomu, že jste mohli vykonávat celou řadu skvělých sportů? Chybí vám to, že už nemůžete chodit hrát ven badminton nebo jiné podobné kolektivní sporty? I když je venku ošklivo a teploty spadají pod bod mrazu, neznamená to, že se typicky letních sportů musíte vzdávat. V současné době je možné jednotlivé sporty hrát i v zimě, stačí si jen najít sportovní středisko, kam budete chodit. Sportování patří k životu, o tom žádná. Ať už sportujete rekreačně nebo se sportu věnujete profesionálně, znamená to, že podporujete své zdraví…

Více zde

Sázení na fotbal aneb chyby, jakých se při sázení dopouštíme

Sázení na fotbal

Sázení na sport dnes není nic překvapivého. Zejména pánové začínají se sázením už v brzkém věku, jsou potěšeni první výhrou a bohužel sázení posléze propadnou. Pokud se však sází s rozumem, je to příjemné odreagování, které se může spojit například s večerem u piva s přáteli. Jestliže se také řadíte k lidem, kteří pravidelně sází na sport, máme pro vás několik informací. I když si to asi neuvědomujete, při sázení na fotbal se dělá několik chyb, které mohou připravit sázejícího o případnou výhru. Víte, jakých chyb se sázející dopouští? Nikdo…

Více zde

Pomeranč jako prevence proti rakovině. Jak ještě pomáhá?

Pomeranč jako prevence proti rakovině

Chcete se cítit zdravější a šťastnější? Měli byste začít konzumovat více ovoce, jelikož ovoce je právě to, co dělá zdravého člověka zdravým člověkem. Zatímco donedávna jsme v obchodech mohli zakoupit zejména maliny nebo jahody, nyní můžeme v obchodech zakoupit převážně citrusy. S příchodem chladnějšího počasí do obchodů přišly paradoxně tropické druhy, jako je ananas, pomelo nebo také pomeranče. Právě pomeranče jsou v současné době velice oblíbené a jsou opravdu vynikající, i když ještě nejsou Vánoce. V případě, že na svůj každodenní jídelníček pomeranče zařadíte, můžete se radovat z pevného zdraví.…

Více zde

Pomelo je opět na pultech obchodů. Víte, že je zdravé?

Pomelo je opět na pultech

Jahody a maliny vystřídalo tropické ovoce. K dostání už jsou lahodné mandarinky, pomeranče a také ananasy a pomelo. Zatímco o ostatních druzích ovoce víme, že je zdravé, je zdravé i pomelo? Mnozí lidé se s tímto exotickým plodem ještě nesetkali, jiní ho však milují. Jedná se o exotický plod plný mnoha tělu prospěšných a potřebných vitaminů i minerálů. Najdeme v něm například mangan, železo nebo třeba draslík, z vitaminů pak vitamin A nebo C. Pomelo se vyplatí kupovat ve slevě, kdy ho koupíte za dvacet korun místo čtyřiceti. Vyplatí se…

Více zde

Chcete zrychlit metabolismus? Zaměřte se na pitný režim

Zaměřte se na pitný režim

Když zrychlíte metabolismus, dočkáte se rychlejšího hubnutí. Toho je si vědoma drtivá spousta z nás, která moc dobře ví, že právě díky rychlému metabolismu docílí své vysněné štíhlé postavy. V současné době bohužel lidé nevědí, jak svůj metabolismus zrychlit. Pokud se nehýbete pravidelně, pokud jen takzvaně “válíte šunky”, metabolismus je rapidně zpomalen a musíte se ho pokusit zrychlit. S tím pomůže pitný režim, který dopomůže ke štíhlé linii. Na úvod je třeba říct, co to vůbec metabolismus je. Mnozí lidé znají toto slovo, ovšem málokdo ví, co to metabolismus vlastně…

Více zde

Tipy a rady, které vás donutí hubnout a vytrvat v tom

Tipy a rady, které vás donutí hubnout

Ženy touží po dokonalé postavě, bohužel málokterá žena pro dokonalou postavu vydrží ve cvičení. Kromě cvičení je totiž nutné dodržovat i správnou životosprávu – musí se pravidelně a zdravěji jíst, také se musí dodržovat pitný režim. Jenže u mnohých žen je to problém, jelikož jim chybí dostatečná motivace. Pro ženy (ale také pro pány), kteří nejsou dostatečně motivující, máme několik tipů a rad, které nejen, že pomohou začít se cvičením a s hubnutím, ale také pomohou v této dráze života vytrvat, což je obvykle to nejtěžší. Nedostatek motivace – to…

Více zde

Jak by měl vypadat jídelníček sportovce

Jak by měl vypadat jídelníček sportovce

V dnešním světě plného rychlého nezdravého občerstvení se nachází čím dál více lidí, kteří chtějí žít zdravým životním stylem. Jenže žít zdravě, to neznamená jen pravidelně cvičit či pravidelně se hýbat a pít dostatek vody. Je to především o správném stravování, což je základ úspěchu. Pokud navíc pravidelně sportujeme, vydáme ze sebe mnoho energie, než když nesportujeme. Je proto důležité energii zase dobýt, a to tak, že budeme jíst to, co po nás tělo chce a co potřebuje. Jak jistě víte, sport hraje obrovskou roli v životech každého z nás.…

Více zde

Snídaně pro úspěšný den. Sportovec se bez ní neobejde

Snídaně pro úspěšný den

Pokud žijete zdravým životním stylem, víte, že zdravý životní styl nespočívá jen v pravidelném pohybu ani v pitném režimu, ale důležité je samotné stravování, bez kterého se neobejdete. V současné době se na každém rohu nachází rychlé občerstvení, které pro člověka není to nejlepší, co může konzumovat. Je dobré rychlému občerstvení odolávat a raději si doma připravit kvalitní jídlo, které dodá tělu potřebné živiny a vše, co potřebuje. Ostatně tím nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, proto právě tou začněme. Jestliže se staráte o své tělo, víte, co potřebuje a co…

Více zde

Malí sportovci a jejich stravování. Jak by měli jíst?

Malí sportovci a jejich stravování

Malé děti se velice často hrabou či lidově řešeno “rýpou” v jídle, což znamená, že rodiče to s nimi mají velice těžké. Nejčastěji se jí zejména sladké, což dětem samozřejmě neprospívá – hlavně jejich zubům to neprospívá. Pokud však dítě sportuje a chodí na tréninky minimálně třikrát týdně, mělo by se dbát na jeho stravu. Dítě ze sebe vydává energii, tudíž ji do sebe potřebuje také dostat, ovšem netouží po energii ze sladkostí nebo z podobných produktů. Je třeba mu nastolit jídelníček, který se rovná jídelníčku vrcholových sportovců, tvrdí odborníci.…

Více zde

Co jste o sportu nevěděli a co vám vyrazí dech

Co jste o sportu nevěděli

Sport rozhodně patří do našich životů. Lidé sportují z mnoha důvodů, ovšem najde se jen hrstka, která se o sport zajímá, která sleduje aktuální dění ve sportovním světě a která ví, kdy kdo zvítězil na olympijských hrách. To, kdo zvítězil na olympiádách si nyní neprozradíme, ale prozradíme si to, jaké zajímavosti se se sportovním světem vážou. Mnohé z nich nám až vyrazí dech. Jelikož sport je známý už od pradávna, existuje mnoho zajímavostí o této činnosti. Samozřejmě bylo zaznamenáno i mnoho světových rekordů, ale ty nyní necháme stranou a zaměříme…

Více zde