Začíná vaše dítě s fotbalem? Víme, co všechno potřebuje

Začíná vaše dítě s fotbalem? Víme, co všechno potřebuje

Vést děti ke sportu už od raného dětství. To by měl být hlavní úkol každého rodiče. Díky sportu si dítě najde přátele, navíc bude zdravé a schopné. Navíc dnes může dítě vykonávat skutečně jakýkoli sport, zamilovat si může skutečně cokoli. Kluci většinou chtějí být profesionálním fotbalistou, s fotbalem proto musí začít skutečně brzy. Podpořte dítě právě ve fotbale a pořiďte mu vše, co k fotbalu potřebuje. A nebude toho ostatně málo.   V současné době je fotbal jedním z nejoblíbenějších sportů. Pro mnohé děti je to vůbec první sport, se kterým…

Více zde

Tipy a rady, jak jíst zdravě a levně

Tipy a rady, jak jíst zdravě a levně

Rozhodli jste se, že začnete žít zdravým životním stylem? Možná si myslíte, že to bude drahá záležitost, ale pravdou je, že zdravý životní styl nemusí být drahý. Právě naopak – zhubnout se zdravou stravou lze snadno, stačí se držet několika triků a tipů, které vám přinášíme. Pokud stále zvažujete přechod na zdravou stravu, pamatujte, že to neděláte jenom kvůli zhubnutí, ale především kvůli tomu, abyste se cítili lépe.   Upravit svůj jídelníček není nic těžkého. Nemusíte chodit za poradcem nebo za nutričním specialistou. Poradíme vám, jak jídelníček změnit a jak přejít…

Více zde

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Udržet si krásnou a štíhlou postavu, to se zdá být nereálným úkolem. Ale jde to, pokud víte, jak na to. Většina lidí se snaží udržovat si svou skvělou postavu pohybem nebo stravou, celebrity to však dělají trochu jinak. Je pravdou, že celebrity si musí udržovat postavu trochu více než obyčejní smrtelníci, jdou přece jenom stále vidět. Dalo by se říct, že i kila navíc trápí slavné více než jiné lidi. I když by si člověk myslel, že kvůli udržení svého štíhlého těla chodí celebrity k odborníkům, není to tak. Kupodivu…

Více zde

Káva dehydratuje, raději ji nahraďte

Káva dehydratuje, raději ji nahraďte

Jaký je váš každodenní ranní rituál? Pravděpodobně je to uvaření kávy – to je rituál nejednoho člověka. I když si však řada lidí kávu každý den vaří, málokdo si uvědomuje, že káva dehydratuje lidský organismus (pokud není tedy pitá zároveň se sklenkou vody). Zejména člověk, který zrovna nedodržuje pitný režim, by si měl uvědomit, že je čas kávu nahradit. Pokud nepije hodně vody, ještě se navíc dehydratuje kávou, jeho organismus mu to dá později nemile “sežrat”. Kávu však lze nahradit něčím, co taky dodá energii.   Existuje opravdu mnoho alternativ ke…

Více zde

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Mít krásnou, štíhlou postavu – to je sen každé ženy. Jenže jen málokterá žena je ochotná si za touto vizí dychtivě jít. Většina žen vydrží u cvičení nebo u zdravého stravování jenom týden, ne-li dva, poté se už zdravého stravování vzdá, protože se stýská po sladkostech a hamburgerech. Nikde však není napsáno, že se musí hubnout jenom tak, že budete cvičit, správně jíst a dostatečně pít. Zhubnout lze i jinak, stačí jen dodržovat několik pravidel.   I když jsou mnozí odborníci proti, pravdou je, že zhubnout lze i bez námahy, a…

Více zde

Chcete začít sportovat? Jaké sporty jsou pro začátek ideální?

Chcete začít sportovat? Jaké sporty jsou pro začátek ideální?

Sportem k pevnému zdraví – to je pravidlo, které rozhodně platí. V současné době lidé začínají opravdu hodně cestovat, důvodem toho je touha po krásné postavě, kterou by se mohli chlubit široko, daleko. Pokud patříte k lidem, kteří chtějí začít sportovat, ovšem dlouhá léta jste neuběhli ani kilometr nebo nezacvičili jste ani jeden dřep, možná nevíte, s jakým cvičením nebo sportem ideálně začít. A s tím prozradíme.   Obecně platí, že by se to se sportem v začátcích rozhodně nemělo přehánět. Pokud to přeženete na začátku, brzy s tím skončíte, protože…

Více zde

Sklidili jste salátové okurky? Zařaďte je do jídelníčku, a to hned z několika důvodů

Sklidili jste salátové okurky? Zařaďte je do jídelníčku, a to hned z několika důvodů

Salátové okurky patří k oblíbeným druhům zeleniny. V současné době je období jejich sklízení. Pokud jste jich vypěstovali mnoho, možná se ptáte, co s nimi budete dělat. Doporučujeme je zkrátka jen zařadit do jídelníčku, proto to tělo rozhodně ocení. Okurka se řadí k druhům zeleniny, které tělu dokážou přinést mnoho pozitivního. Co konkrétního mohou okurky přinést tělu?  Hydratují organismus  Pokud máte problém dodržovat pitný režim, měli byste jíst okurky ve velkém. Okurky jsou totiž svou velkou částí tvořeny vodou, tudíž dokážou rychle hydratovat lidský organismus. Pokud se v práci k pití…

Více zde

Omyly, které kolují o cvičení břicha

Omyly, které kolují o cvičení břicha

Chcete mít krásné bříško plné pekáče buchet? Pak pravděpodobně cvičíte, co jen to jde. Provádíte neustále sedy-lehy, snažíte se správně jíst, protože nechcete, aby se vám tuky ukládaly do partií na břiše, odkud by už jen stěží šly pryč. Dnes opravdu řada lidí touží po plném břišním pekáči buchet, ale pravdou je, že většina lidí se dopouští chyb. Ty jsou způsobené omyly, které mezi lidmi kolují a které se týkají právě cvičení břicha.   Takzvané čtverečky na břiše mít nemůžu, nemám to dané geneticky  To je jeden velký mýtus. Ano, jistý…

Více zde

Chcete začít hrát tenis? Poradíme s výběrem tenisové rakety

Chcete začít hrát tenis? Poradíme s výběrem tenisové rakety

Tenis se stává v České republice poměrně atraktivním sportem. Začínají ho hrát nejen dospělí, ale kupodivu také děti, které se rázem chtějí stát profesionálními tenisty. Pokud jste se odhodlali začít tenis hrát, potřebujete k tomu správnou tenisovou raketu, bez ní to opravdu nejde.   Tenisová raketa je základní vybavení tenisu. Je to jako kopačák ve fotbale, pálka v baseballu nebo basketbalový míč v basketu. Zkrátka to bez tenisové rakety nejde. Na trhu se však setkáte s mnohými typy a druhy tenisových raket a jakožto začátečníci si možná nebudete vědět rady,…

Více zde

Co se stane, když přestanete jíst pečivo?

Co se stane, když přestanete jíst pečivo?

Ze všech stran pravděpodobně slýcháte, jak je pečivo špatné, jak by se nemělo jíst, jak se po něm přibírá. Ono na tom něco bude. Nebezpečné je hlavně takové pečivo, které je vyrobené z klasické bílé mouky. Pokud bez pečiva nemůžete fungovat, doporučujeme vám přejít na celozrnné pečivo nebo takové pečivo, které je upečené z jiné než z bílé mouky. Pokud však pečivo k životu nepotřebujete, eliminujte ho ze svého jídelníčku. Budete se divit tomu, co poté nastane.   Pečivo jsou skryté sacharidy a prázdné kalorie. Tak pečivu přezdívají odborníci. Pokud můžete…

Více zde