Jak nehubnout, ale zhubnout

Jak nehubnout, ale zhubnout

Možná jste nestihli zhubnout do léta, proto se snažíte zhubnout do toho příštího. Aby se vám to opravdu pomohlo, je třeba si už nyní uvědomit několik zásad hubnutí, bez kterých zhubnout nelze. Možná jste doposud dřeli v posilovně bez jakýchkoli výsledků. A pokládali jste si asi otázku, proč se výsledky nedostavují. Seznámení s jednotlivými pravidly vám pravděpodobně otevře oči a zjistíte, kde jste celou tu dobu dělali chybu.   Hlavně nedržte dietu  Tím největším problémem je, že držíme dietu. Dieta není tělu přínosem, ale spíše mu škodí. Pokud se do ní…

Více zde

Hubneme po čtyřicítce. Jak na to?

Hubneme po čtyřicítce. Jak na to?

Jak zhubnout – to je stále často pokládaná otázka. Lidé se chtějí pyšnit dokonalou postavou a krásně pevným tělem, ale jenom málokdo se svou figurou skutečně chlubit může. Hezká, pevná a štíhlá postava je také snem nejedné ženy po čtyřicítce. Bohužel v tomto období už jde hubnutí trochu hůř. Tělo se dostává do jiné fáze, respektive je zcela jiné než ve dvaceti. Nikde se však nepíše, že zhubnout po čtyřicítce je zcela nemožné. Je to možné, jenom je třeba vědět, jak na to.   Odborníci se shodují na tom, že stačí…

Více zde

Triky, díky kterým dojde ke zrychlení metabolismu

Triky, díky kterým dojde ke zrychlení metabolismu

S blížící se plavkovou sezonou se drtivá většina lidí snaží o zhubnutí přebytečných kilogramů. Jenže bohužel jen málokdo si uvědomuje, že nestačí jenom pravidelně cvičit nebo trochu pozměnit svůj jídelníček. Měli bychom především zrychlit náš metabolismus, který je klíčem k úspěchu. Pokud bude náš metabolismus rychle fungovat, povede to k rychlejšímu spalování kalorií a my tak budeme rychleji hubnout. Je to jednoduchá rovnice, kterou lze podpořit pár triky.   Abyste si nedělali hlavu s tím, jak asi metabolismus funguje nebo případně jak ho podpořit, sepsali jsme vám několik triků, které povedou…

Více zde

S hubnutím mohou pomoct i bylinky. Jaké?

S hubnutím mohou pomoct i bylinky. Jaké?

Chcete letos vypadat na koupalištích opravdu k světu? Chcete konečně mít figuru podle svých představ? Pak byste na své postavě měli pracovat už nyní, protože léto se neptá na svůj příchod, zkrátka k nám míří v plné své síle. V případě, že chcete efektivně zhubnout, měli byste do svého jídelníčku zařadit bylinky. Právě ty jsou pomocníky při hubnutí, i když si to jen málokdo uvědomuje.   Třeba i vy ve své bylinkové zahrádce pěstujete pomocníka, který vám pomůže efektivně zrychlit metabolismus, také pomůže s nedostatečnou funkcí žlučníku a zbaví vás nadbytečné…

Více zde

Cvičte i v karanténě. Jak?

Cvičte i v karanténě. Jak?

Pokud jste se jako řada dalších lidí dobrovolně sami zavřeli do karantény, jelikož venku panuje nouzový stav kvůli novému typu koronaviru, je velice důležité, abyste jen neseděli na pohovce a jen nejedli. V karanténě se taktéž musíte udržovat fit, aby i váš imunitní systém byl stále tak silný a odolával hravě náporu bakterií a virů. V případě, že patříte k lidem, kteří si však neví rady s tím, jak se udržovat v době karantény v domácnosti fit, prozradíme vám to.   Pokud se chcete skutečně udržet fit, doporučujeme v karanténě cvičit.…

Více zde

Hubněte podle horoskopu

Hubněte podle horoskopu

Rozhodli jste se zformovat svou postavu do plavek? Nemáte příliš mnoho času, i když to vypadá, že času máte habaděj. Pokud chcete zhubnout, měli byste do svého denního programu zařadit vícero sportu, více vody a samozřejmě také lepší stravování. A aby vám šlo hubnutí opravdu dobře, doporučujeme se podívat do svého horoskopu. V něm se totiž najde odpověď i na to, jak zhubnout.   Pokud jste si mysleli, že o vás vaše znamení prozradí jenom to, v jakém časovém rozmezí jste se narodili, pak jste se spletli. Vaše znamení i vás…

Více zde

Jak zhubnout i bez diety? Jde to díky několika pravidlům

Jak zhubnout i bez diety? Jde to díky několika pravidlům

Zhubnout neznamená trpět hladem a zkoušet každý měsíc nesmyslné diety. Správná strava je totiž klíčem nejen ke zdraví, ale i k ideální postavě. Postupně, přirozeně a bez časově ohraničených úseků aplikování diety, po kterých opět přiberete vše zpátky i s několikakilovým úrokem, získáte krásu, pohodu a energii. Pojďte se podívat na principy zdravé stravy, které jsou odporníky nejčastěji doporučované.  Denní režim  Není správné se trápit hlady a pak se večer přecpat k prasknutí, ani celý den neustále a bez přestávky konzumovat všelijaké pochutiny. Ideální počet menších porcí, které byste měli během dne…

Více zde

Co nejvíce zabírá na tuk kolem pasu? Aneb zhubněte do plavek efektivně

Co nejvíce zabírá na tuk kolem pasu? Aneb zhubněte do plavek efektivně

Po vánočních svátcích naše těla nevypadají zrovna k světu. Naštěstí s tím můžeme něco dělat, jenom je třeba se odhodlat a začít trochu lépe jíst, hýbat se a samozřejmě nesmíme zapomínat na pitný režim. V souvislosti s hubnutím je také třeba dostatečně spát, což ostatně dokázali vědci, kteří nedávno potvrdili domněnku, že při spánku se také efektivně zhubne. I když ne všechny partie těla se dobře hubnou. Problémem často bývá tuk kolem pasu, který se hubne opravdu špatně. Jenže právě pas chtějí mít hlavně ženy naprosto dokonalý. A tak právě…

Více zde

I během spánku můžete hubnout. Stačí dodržovat několik pravidel

I během spánku můžete hubnout. Stačí dodržovat několik pravidel

Bylo vaším novoročním předsevzetím zhubnout? Snažíte se získat svou vysněnou postavu, jakou jste měli před lety? Takzvané bikiny body jistě stihnete vyrýsovat do léta, jenom se stačí hýbat a hodně spát. Málokdo si uvědomuje, že při spaní lze také zhubnout, pokud se tedy dodržuje několik pravidel. Nevěříte?   Nedávno bylo prokázané, že i během spánku můžete opravdu rapidně zhubnout. Dokázali to vědci, kteří přišli na to, že během spánku lze zhubnout až šest kilogramů během tří měsíců. Jenom je třeba vědět, jak efektivně využívat biorytmus člověka. To vám ostatně prozradíme,…

Více zde

Co nám jen bere energii?

Co nám jen bere energii?

Cítíte se stále bez energie a unavení? Problémem nemusí být aktuální počasí, problémem můžou být zcela jiné věci, které z vás energii zkrátka naprosto vysávají. Takovým věcem se říká energetičtí upíři a setkat se s nimi může naprosto každý. Je však třeba je rozeznat a dostat je z našeho života co nejdříve pryč.   Že jste se ještě nesetkali s pojmem “energetický upír”? Toto označení nebo tento pojem se dnes skloňuje velice často. Jedná se většinou o člověka nebo o věc, která z vás naprosto vysává energii. Proto se právě cítíte…

Více zde