Jakých chyb se dopouštíme při hubnutí?

Jakých chyb se dopouštíme při hubnutí?

I když je léto ještě v nedohlednu, neznamená to, že bychom na svou postavu měli kašlat. Znamená to právě opak – i přes vánoční svátky bychom se měli snažit udržovat se v kondici, protože pokud během Vánoc nabereme desítky kilogramů, bude se nám to shazovat opravdu hůř než kdy jindy. Snažte se proto i během vánočních svátků se sebou něco dělat, léto přijde posléze v cukuletu.   Mnozí lidé chtějí zhubnout, ale zrovna dvakrát se jim to nedaří. Nevědí, čím to je, ale naštěstí my to víme. Mnozí lidé se totiž při…

Více zde

Proč se večer přejídáme a jak s tím skoncovat

Proč se večer přejídáme a jak s tím skoncovat

Každý člověk to zná – i když se během dne snaží jíst tak, jak by měl, tedy snídá, obědvá a svačí jídla, která jsou výživná, která tělu přináší to, co potřebuje, která navíc nejsou nezdravá, stejně během večera se spustí jako mávnutím kouzelného proutku přejídání, jež nelze zastavit. Pokud patříte k lidem, kteří trápí právě večerní přejídání, kvůli kterému nejdou kilogramy dolů, poradíme vám, co s tím. Také si prozradíme, co je důvodem přejídání, které opravdu nikdo z nás nemá zrovna v lásce.   Jak jsme zmínili, pravděpodobně každý to zná…

Více zde

Chcete zhubnout? Musíte vědět, jaký máte typ postavy

Chcete zhubnout? Musíte vědět, jaký máte typ postavy

Po krásné a štíhlé postavě touží snad každá žena. Ženy se svou postavou chtějí pyšnit, chtějí mít postavu, za kterou se mužské protějšky otočí. Bohužel mnozí lidé se snaží zhubnout, ale nejde jim to. Nemusí to být proto, že cvičí špatně, na vině dokonce nemusí být ani strava, kterou se snaží hlídat a korigovat. Důvodem toho, že se nehubne, je možná to, že člověk neví, jakou má postavu, jaký typ postavy má. Každá postava totiž hubne při zcela jiné fyzické aktivitě. Tak jaký typ postavy máte vy?  Postava čili také…

Více zde

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Udržet si krásnou a štíhlou postavu, to se zdá být nereálným úkolem. Ale jde to, pokud víte, jak na to. Většina lidí se snaží udržovat si svou skvělou postavu pohybem nebo stravou, celebrity to však dělají trochu jinak. Je pravdou, že celebrity si musí udržovat postavu trochu více než obyčejní smrtelníci, jdou přece jenom stále vidět. Dalo by se říct, že i kila navíc trápí slavné více než jiné lidi. I když by si člověk myslel, že kvůli udržení svého štíhlého těla chodí celebrity k odborníkům, není to tak. Kupodivu…

Více zde

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Mít krásnou, štíhlou postavu – to je sen každé ženy. Jenže jen málokterá žena je ochotná si za touto vizí dychtivě jít. Většina žen vydrží u cvičení nebo u zdravého stravování jenom týden, ne-li dva, poté se už zdravého stravování vzdá, protože se stýská po sladkostech a hamburgerech. Nikde však není napsáno, že se musí hubnout jenom tak, že budete cvičit, správně jíst a dostatečně pít. Zhubnout lze i jinak, stačí jen dodržovat několik pravidel.   I když jsou mnozí odborníci proti, pravdou je, že zhubnout lze i bez námahy, a…

Více zde

Omyly, které kolují o cvičení břicha

Omyly, které kolují o cvičení břicha

Chcete mít krásné bříško plné pekáče buchet? Pak pravděpodobně cvičíte, co jen to jde. Provádíte neustále sedy-lehy, snažíte se správně jíst, protože nechcete, aby se vám tuky ukládaly do partií na břiše, odkud by už jen stěží šly pryč. Dnes opravdu řada lidí touží po plném břišním pekáči buchet, ale pravdou je, že většina lidí se dopouští chyb. Ty jsou způsobené omyly, které mezi lidmi kolují a které se týkají právě cvičení břicha.   Takzvané čtverečky na břiše mít nemůžu, nemám to dané geneticky  To je jeden velký mýtus. Ano, jistý…

Více zde

Co je důvodem toho, že jste obézní?

Co je důvodem toho, že jste obézní?

Češi se stále více přibližují Američanům. Ovšem nikoli v platech nebo v ekonomice, ale přibližují se k nim svou obezitou. Stále roste počet hlavně dětí, které jsou obtloustlé a kterým tak troskotá jejich zdraví. Samozřejmě nejen děti bývají kulatější, i mnozí dospělí mají s obezitou problémy. Mnozí dávají vinu fastfoodům, které jsou otevřené na každém rohu. Jenže neměli bychom to svádět na fastfoody, je to přece jen naše rozhodnutí do nich vstoupit. Existuje však více důvodů, proč se řadíte k obézním lidem.   Přejídání nebo lenost – to jsou další dva…

Více zde

Čtyři potraviny, které pomáhají při spalování tuků

Čtyři potraviny, které pomáhají při spalování tuků

Chcete zhubnout? Pak je třeba začít u vašeho jídelníčku. Nejeden odborník tvrdí, že jídelníček, který je pestrý, zdravý a vyvážený, je osmdesát procent úspěchu. Samozřejmě k tomu se musí dodržovat i pitný režim a nesmí se zapomínat na pravidelný pohyb, bez kterého to ostatně taky nejde. Pokud chcete zhubnout, pojďme si říct, jaké potraviny nesmí v jídelníčku chybět, jelikož by mohly pomoct se spalováním tuků.   Aby bylo hubnutí efektivní, musí být metabolismus opravdu pořádně nastartován. Jen s rychlým metabolismem můžete dosáhnout rychle ubývajících kil a tuků. Jenže jak metabolismus podpořit…

Více zde

Vylepšete křivky do plavek díky procedurám

Vylepšete křivky do plavek díky procedurám

Nestihli jste si do léta zdokonalit a zpevnit svou postavu? Nezoufejte! Nemusíte boj s nadbytečnými tuky vzdávat, můžete přece své křivky ještě více vylepšit a zdokonalit. Dokonce to jde i jinak než pravidelným cvičením a vhodnou stravou. Dnes si můžete křivky vylepšit i tak, když podstoupíte zázračné procedury, které vám pomohou vaši postavu vytvarovat k dokonalosti. Nevěříte? Vyzkoušejte!  Ať už toužíte po pevnějším bříšku nebo po pevnějším zadečku či se chcete zbavit ne zrovna úhledné celulitidy, nemusíte se trápit v posilovně. Zkuste raději pár zázračných procedur, které vám skvěle postavu…

Více zde

Deset rad, jak efektivně a rychle zhubnout

Deset rad, jak efektivně a rychle zhubnout

Hubnutí se může zdát nekončícím procesem. Pokud však víte, jak na to, i hubnutí má svůj konec. Že toužíte po krásné a štíhlé postavě s perfektními křivkami, ale zhubnout se vám nedaří? Máme pro vás několik tipů a rad na to, jak efektivně a rychle zhubnout. Dosáhněte perfektní postavy jenom díky pár tipů a radám, které vás do formy opravdu dostanou.  Deset rad, jak zhubnout  Dodržujte pitný režim. To je při hubnutí opravdu velice důležité. Jen dostatek tekutin zajišťuje, že tělo funguje rychleji, že rychleji spaluje a že se zbytečně…

Více zde