Co je důvodem toho, že jste obézní?

Co je důvodem toho, že jste obézní?

Češi se stále více přibližují Američanům. Ovšem nikoli v platech nebo v ekonomice, ale přibližují se k nim svou obezitou. Stále roste počet hlavně dětí, které jsou obtloustlé a kterým tak troskotá jejich zdraví. Samozřejmě nejen děti bývají kulatější, i mnozí dospělí mají s obezitou problémy. Mnozí dávají vinu fastfoodům, které jsou otevřené na každém rohu. Jenže neměli bychom to svádět na fastfoody, je to přece jen naše rozhodnutí do nich vstoupit. Existuje však více důvodů, proč se řadíte k obézním lidem.   Přejídání nebo lenost – to jsou další dva…

Více zde

Čtyři potraviny, které pomáhají při spalování tuků

Čtyři potraviny, které pomáhají při spalování tuků

Chcete zhubnout? Pak je třeba začít u vašeho jídelníčku. Nejeden odborník tvrdí, že jídelníček, který je pestrý, zdravý a vyvážený, je osmdesát procent úspěchu. Samozřejmě k tomu se musí dodržovat i pitný režim a nesmí se zapomínat na pravidelný pohyb, bez kterého to ostatně taky nejde. Pokud chcete zhubnout, pojďme si říct, jaké potraviny nesmí v jídelníčku chybět, jelikož by mohly pomoct se spalováním tuků.   Aby bylo hubnutí efektivní, musí být metabolismus opravdu pořádně nastartován. Jen s rychlým metabolismem můžete dosáhnout rychle ubývajících kil a tuků. Jenže jak metabolismus podpořit…

Více zde

Vylepšete křivky do plavek díky procedurám

Vylepšete křivky do plavek díky procedurám

Nestihli jste si do léta zdokonalit a zpevnit svou postavu? Nezoufejte! Nemusíte boj s nadbytečnými tuky vzdávat, můžete přece své křivky ještě více vylepšit a zdokonalit. Dokonce to jde i jinak než pravidelným cvičením a vhodnou stravou. Dnes si můžete křivky vylepšit i tak, když podstoupíte zázračné procedury, které vám pomohou vaši postavu vytvarovat k dokonalosti. Nevěříte? Vyzkoušejte!  Ať už toužíte po pevnějším bříšku nebo po pevnějším zadečku či se chcete zbavit ne zrovna úhledné celulitidy, nemusíte se trápit v posilovně. Zkuste raději pár zázračných procedur, které vám skvěle postavu…

Více zde

Deset rad, jak efektivně a rychle zhubnout

Deset rad, jak efektivně a rychle zhubnout

Hubnutí se může zdát nekončícím procesem. Pokud však víte, jak na to, i hubnutí má svůj konec. Že toužíte po krásné a štíhlé postavě s perfektními křivkami, ale zhubnout se vám nedaří? Máme pro vás několik tipů a rad na to, jak efektivně a rychle zhubnout. Dosáhněte perfektní postavy jenom díky pár tipů a radám, které vás do formy opravdu dostanou.  Deset rad, jak zhubnout  Dodržujte pitný režim. To je při hubnutí opravdu velice důležité. Jen dostatek tekutin zajišťuje, že tělo funguje rychleji, že rychleji spaluje a že se zbytečně…

Více zde

Rozhodli jste se zhubnout? Stévie vám v tom pomůže

Rozhodli jste se zhubnout? Stévie vám v tom pomůže

Jelikož zanedlouho započne plavková sezona, lidé se snaží dát se do formy. Jenže ne každému se do úspěšně daří. Mnozí lidé opravdu poctivě cvičí, na druhou stranu bohužel zapomínají na to, že strava je to, co je základ úspěchu. Ne nadarmo se říká, že správné a zdravé stravování je až sedmdesát procent úspěchu. Je proto nejdříve nutné změnit jídelníček, jen ten nám pomůže v boji s přebytečnými kily. Bohužel změna jídelníčku představuje vynechání oblíbených pochutin a pokrmů, jako jsou v tomto případě sladkosti.   Sladkosti jsou obvykle důvodem, proč se s…

Více zde

Co si vzít do fitness centra?

Co si vzít do fitness centra?

Řekli jste si, že letos dodržíte své novoroční předsevzetí a máte tedy v plánu začít pravidelně cvičit, abyste se do létě dostali do formy? Určitě tedy přemýšlíte nad fitness centrem, které chcete navštěvovat pravidelně. Je nyní jen otázkou, co si do fitness centra vzít. Přece jen se jedná o místo, kam většina lidí zatím nezamířila, i když v minulosti chtěla. Proto jsme se rozhodli připomenout to, na co bychom rozhodně neměli zapomenout při chystání se do fitka. V případě, že jste v minulosti nenavštěvovali fitness centrum, ale máte v plánu…

Více zde

Poznejte tajemství bikram jógy

Poznejte tajemství bikram jógy

Už jste slyšeli o takzvané bikram józe? O klasické józe jste jednoznačně slyšeli. Přece jen se jedná o sport, který je v současné době velmi, velmi populární a oblíbený. Jóga jako taková je synonymem neustálého protahování se, které je mnohdy až bolestivé, ale přesto ho lze zvládnout. Jóga se dělí na několik tipů. Existuje takzvaná hot jóga nebo také bikram jóga a právě o bikram józe si budeme povídat. Jedná se totiž o typ jógy, který člověka dokáže rychle dostat po Vánocích do formy. Pokud jste o bikram józe ještě…

Více zde

Tipy a rady, které vás donutí hubnout a vytrvat v tom

Tipy a rady, které vás donutí hubnout

Ženy touží po dokonalé postavě, bohužel málokterá žena pro dokonalou postavu vydrží ve cvičení. Kromě cvičení je totiž nutné dodržovat i správnou životosprávu – musí se pravidelně a zdravěji jíst, také se musí dodržovat pitný režim. Jenže u mnohých žen je to problém, jelikož jim chybí dostatečná motivace. Pro ženy (ale také pro pány), kteří nejsou dostatečně motivující, máme několik tipů a rad, které nejen, že pomohou začít se cvičením a s hubnutím, ale také pomohou v této dráze života vytrvat, což je obvykle to nejtěžší. Nedostatek motivace – to…

Více zde

Cvičení nebo solárium? V Praze si můžete užít klidně obojí…

Cvičení nebo solárium

Je nesporné, že naše hlavní město nabízí skvělé zázemí nejen turistům, ale i starousedlíkům. V Praze se zkrátka žije blaze a není důvod myslet si opak – z omylu by pak každého vyvedl několikadenní pobyt v příjemném hotelu někde poblíž centra. Pokud už v této metropoli nějaký ten pátek žijete, oceníte určitě skvělé zázemí pro všechny, kteří se chtějí udržovat v kondici nebo nachytat trochu bronzu. Takže, kde se dostat do péče profesionálů, co vás brzy dostanou do formy (pokud v ní tedy ještě tak docela nejste)? Dát si trochu do těla a nabrat nějaké svaly…

Více zde

Tři pravidla, díky kterým zhubnete rychlostí blesku

Pravidla pro hubnutí

Po krásné štíhlé postavě touží naprosto každý. Jenže k takové postavě se musíte dopracovat, přesto zkrátka vlak nejede. Každý, kdo se pokoušel zhubnout, moc dobře ví, že to je běh na dlouhou trať a kdo si myslí opak, ten má jen nasazené růžové brýle a později se spálí Nebuďte tím člověkem, který se spálí. Buďte tím člověkem, který si osvojí tři pravidla zdravého životního stylu a zhubne rychleji než ostatní, ale samozřejmě ne rychlostí blesku, protože zhubnout rychlostí blesku je bohužel nemožné. Osvojit si základní pravidla zdravého životního stylu však…

Více zde