Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Jak si české celebrity udržují svou postavu? Pomáhají jim v tom zvláštní diety

Udržet si krásnou a štíhlou postavu, to se zdá být nereálným úkolem. Ale jde to, pokud víte, jak na to. Většina lidí se snaží udržovat si svou skvělou postavu pohybem nebo stravou, celebrity to však dělají trochu jinak. Je pravdou, že celebrity si musí udržovat postavu trochu více než obyčejní smrtelníci, jdou přece jenom stále vidět. Dalo by se říct, že i kila navíc trápí slavné více než jiné lidi. I když by si člověk myslel, že kvůli udržení svého štíhlého těla chodí celebrity k odborníkům, není to tak. Kupodivu…

Více zde

Káva dehydratuje, raději ji nahraďte

Káva dehydratuje, raději ji nahraďte

Jaký je váš každodenní ranní rituál? Pravděpodobně je to uvaření kávy – to je rituál nejednoho člověka. I když si však řada lidí kávu každý den vaří, málokdo si uvědomuje, že káva dehydratuje lidský organismus (pokud není tedy pitá zároveň se sklenkou vody). Zejména člověk, který zrovna nedodržuje pitný režim, by si měl uvědomit, že je čas kávu nahradit. Pokud nepije hodně vody, ještě se navíc dehydratuje kávou, jeho organismus mu to dá později nemile “sežrat”. Kávu však lze nahradit něčím, co taky dodá energii.   Existuje opravdu mnoho alternativ ke…

Více zde

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Zhubněte i bez námahy. Víme, jak na to

Mít krásnou, štíhlou postavu – to je sen každé ženy. Jenže jen málokterá žena je ochotná si za touto vizí dychtivě jít. Většina žen vydrží u cvičení nebo u zdravého stravování jenom týden, ne-li dva, poté se už zdravého stravování vzdá, protože se stýská po sladkostech a hamburgerech. Nikde však není napsáno, že se musí hubnout jenom tak, že budete cvičit, správně jíst a dostatečně pít. Zhubnout lze i jinak, stačí jen dodržovat několik pravidel.   I když jsou mnozí odborníci proti, pravdou je, že zhubnout lze i bez námahy, a…

Více zde

Chcete začít sportovat? Jaké sporty jsou pro začátek ideální?

Chcete začít sportovat? Jaké sporty jsou pro začátek ideální?

Sportem k pevnému zdraví – to je pravidlo, které rozhodně platí. V současné době lidé začínají opravdu hodně cestovat, důvodem toho je touha po krásné postavě, kterou by se mohli chlubit široko, daleko. Pokud patříte k lidem, kteří chtějí začít sportovat, ovšem dlouhá léta jste neuběhli ani kilometr nebo nezacvičili jste ani jeden dřep, možná nevíte, s jakým cvičením nebo sportem ideálně začít. A s tím prozradíme.   Obecně platí, že by se to se sportem v začátcích rozhodně nemělo přehánět. Pokud to přeženete na začátku, brzy s tím skončíte, protože…

Více zde

Sklidili jste salátové okurky? Zařaďte je do jídelníčku, a to hned z několika důvodů

Sklidili jste salátové okurky? Zařaďte je do jídelníčku, a to hned z několika důvodů

Salátové okurky patří k oblíbeným druhům zeleniny. V současné době je období jejich sklízení. Pokud jste jich vypěstovali mnoho, možná se ptáte, co s nimi budete dělat. Doporučujeme je zkrátka jen zařadit do jídelníčku, proto to tělo rozhodně ocení. Okurka se řadí k druhům zeleniny, které tělu dokážou přinést mnoho pozitivního. Co konkrétního mohou okurky přinést tělu?  Hydratují organismus  Pokud máte problém dodržovat pitný režim, měli byste jíst okurky ve velkém. Okurky jsou totiž svou velkou částí tvořeny vodou, tudíž dokážou rychle hydratovat lidský organismus. Pokud se v práci k pití…

Více zde

Omyly, které kolují o cvičení břicha

Omyly, které kolují o cvičení břicha

Chcete mít krásné bříško plné pekáče buchet? Pak pravděpodobně cvičíte, co jen to jde. Provádíte neustále sedy-lehy, snažíte se správně jíst, protože nechcete, aby se vám tuky ukládaly do partií na břiše, odkud by už jen stěží šly pryč. Dnes opravdu řada lidí touží po plném břišním pekáči buchet, ale pravdou je, že většina lidí se dopouští chyb. Ty jsou způsobené omyly, které mezi lidmi kolují a které se týkají právě cvičení břicha.   Takzvané čtverečky na břiše mít nemůžu, nemám to dané geneticky  To je jeden velký mýtus. Ano, jistý…

Více zde

Chcete začít hrát tenis? Poradíme s výběrem tenisové rakety

Chcete začít hrát tenis? Poradíme s výběrem tenisové rakety

Tenis se stává v České republice poměrně atraktivním sportem. Začínají ho hrát nejen dospělí, ale kupodivu také děti, které se rázem chtějí stát profesionálními tenisty. Pokud jste se odhodlali začít tenis hrát, potřebujete k tomu správnou tenisovou raketu, bez ní to opravdu nejde.   Tenisová raketa je základní vybavení tenisu. Je to jako kopačák ve fotbale, pálka v baseballu nebo basketbalový míč v basketu. Zkrátka to bez tenisové rakety nejde. Na trhu se však setkáte s mnohými typy a druhy tenisových raket a jakožto začátečníci si možná nebudete vědět rady,…

Více zde

Co se stane, když přestanete jíst pečivo?

Co se stane, když přestanete jíst pečivo?

Ze všech stran pravděpodobně slýcháte, jak je pečivo špatné, jak by se nemělo jíst, jak se po něm přibírá. Ono na tom něco bude. Nebezpečné je hlavně takové pečivo, které je vyrobené z klasické bílé mouky. Pokud bez pečiva nemůžete fungovat, doporučujeme vám přejít na celozrnné pečivo nebo takové pečivo, které je upečené z jiné než z bílé mouky. Pokud však pečivo k životu nepotřebujete, eliminujte ho ze svého jídelníčku. Budete se divit tomu, co poté nastane.   Pečivo jsou skryté sacharidy a prázdné kalorie. Tak pečivu přezdívají odborníci. Pokud můžete…

Více zde

Co je důvodem toho, že jste obézní?

Co je důvodem toho, že jste obézní?

Češi se stále více přibližují Američanům. Ovšem nikoli v platech nebo v ekonomice, ale přibližují se k nim svou obezitou. Stále roste počet hlavně dětí, které jsou obtloustlé a kterým tak troskotá jejich zdraví. Samozřejmě nejen děti bývají kulatější, i mnozí dospělí mají s obezitou problémy. Mnozí dávají vinu fastfoodům, které jsou otevřené na každém rohu. Jenže neměli bychom to svádět na fastfoody, je to přece jen naše rozhodnutí do nich vstoupit. Existuje však více důvodů, proč se řadíte k obézním lidem.   Přejídání nebo lenost – to jsou další dva…

Více zde

Jaké existují helmy na kolo?

Jaké existují helmy na kolo?

Cyklistika se řadí k oblíbeným sportům Čechů. Ti využívají každé volné chvilky k tomu, že usednou na kolo a vyrazí směr jedno velké dobrodružství. Cyklistika je skvělý sport, při kterém se dokonce hubne, proto neváhejte a začněte ho taky praktikovat. Pokud se však budete vydávat dál než na nejbližší cyklostezku, doporučujeme si koupit helmy na kolo, které vás ochrání.   Sice přilby na kolo mít nemusíte, opravdu to není u dospělých lidí podmínka, přesto je dobře, když ji budete mít. Nikdo nikdy nemůže vědět, jestli se nesrazí s jiným cyklistou…

Více zde