Znáte kaki?

Znáte kaki

Teplým dnům už dávno odzvonilo, což znamená, že je načase se připravit na ty zimní, mnohem chladnější dny. Ty jsou bohužel doprovázeny i celou řadou bacilů a virů a jen s dobrou imunitou se těmto bacilům jen tak nepoddáme. Zlepšovat svou imunitu můžete různě – například pomocí otužování, sportování nebo taky pomocí jedení ovoce a zeleniny, které nám dodají vitaminy. Na posílení imunity (a nejen na to) je skvělé například tropické ovoce kaki. Znáte ho či jste se s ním ještě nesetkali? Malé děti si toto ovoce často pletou se žlutým rajčátkem…

Více zde

Jaké sporty jsou určeny hlavně pro dívky?

sporty pro dívky

Pokud zvažujete, na jaký sport byste měli dát své dítě v rámci mimoškolních aktivit, pak rozhodně volte nějaký sportovní kroužek. Přece jenom dneska jsou děti svázány sladkostmi a nezdravými rychlými občerstveními, že se sportovní kroužek opravdu hodí. Navíc dneska se dá provozovat opravdu jakýkoliv sport, tudíž si můžete vybírat podle jakýchkoliv kritérií. Jestliže si dítě neumí vybrat, jaký sport bude chtít dělat, většinou vyhrává cena nebo to, na jaké úrovni je sport aktuálně v České republice. V poslední době ve sportování má Česká republika řadu úspěchů. Rodiče se tak většinou zajímají těmito úspěchy…

Více zde

Detoxikace těla je možná i díky potravinovým doplňkům

potravinové doplňky

Každé ráno bychom měli dělat různé rituály. Nemyslí se tím nějaké woodoo, ale spíše se jedná o rituály se svým tělem. Je nutné, abychom po ránu dobře nastartovali tělo na následující den. Nejdůležitější je tedy hlavně snídaně, kterou bychom rozhodně neměli vyčleňovat z našeho jídelníčku. Mnoho lidí na ni zapomíná, což znamená, že už jsou po zbytek dne naprosto nepříjemní a takzvaně „polámaní“. Na snídani by se rozhodně nemělo zapomínat. A až budete snídat, tak hned po ránu detoxikujte své tělo od nepříjemných látek, které se dostaly do těla předešlý den.…

Více zde

Sporty, které jsou typické pro muže

sporty pro muže

V současné době můžeme vykonávat opravdu jakýkoliv sport. Navíc se v dnešní době do sportů řadí i takové, při kterých se nemusíte zrovna dvakrát hýbat. Jedná se například o šachy nebo o šipky, které se dokonce hrají na profesionální úrovni. Nicméně tyto sporty se zrovna dvakrát nepočítají k těm, které jsou prospěšné pro naše zdraví. Pokud však provozujeme klasický, typický sport, u kterého se hýbeme, pak je to chvályhodné a tělo nám za to rozhodně poděkuje. Aktuálně je řada sportů dosti oblíbená. Mezi nejoblíbenější sporty v dnešní době patří kupodivu plavání, ale dále také…

Více zde

Posilovna v domě – co nesmí chybět?

Při zařizování domácnosti či už při stavbě domácnosti přemýšlíte, jaké místnosti by bylo fajn do svého příbytku pořídit. Samozřejmě kuchyně, jídelna, obývací pokoj, koupelna, záchod, prádelna a ložnice s nějakým tím pokojem navíc je samozřejmost, ale co kdybyste si do svého domu pořídili třeba ještě posilovnu? Pokud chcete zhubnout nebo pokud milujete sportování jako takové, pak je posilovna rozhodně dobrou volbou. Přece jenom dneska návštěva posilovny není zrovna nejlevnější záležitost, s níž se během dne setkáte, tudíž byste mohli zvážit, jestli náhodou nepostavíte takovou vkusnou posilovnu ve vašem domě. Jestliže si řeknete,…

Více zde

Fitness cvičení lze dělat i v pohodlí obýváku!

fitness cvičení

V současné době chce řada lidí cvičit. Většinou se lidí rozhodují pro cvičení hlavně proto, že chtějí zhubnout, ale ať už je za tím cokoliv, je to jenom dobře, že lidé sportují. Myslí totiž na své tělo, které jim za pravidelný pohyb rozhodně poděkuje. Jestliže si však myslíte, že k nějakému pohybu potřebujete chodit do různých institucí a musíte si zaplatit trenéra nebo vstup, pak se pletete. Řadu třeba fitness cvičení lze provádět i v pohodlí vašeho obývacího pokoje. Samozřejmě fitness centrum je lepší v tom, že zde najdete řadu skvělých strojů, které dokážou…

Více zde

Fitness oblečení se nebojte koupit i neznačkové

fitness oblečení

Řada lidí, která sportuje, se ohlíží samozřejmě na sportovní vybavení a oblečení. Je to jenom dobře, protože kvalitní sportovní vybavení nám zaručuje kvalitní sportování samo o sobě. V poslední době se dá sportovní oblečení koupit takřka na každém rohu, lidé také využívají možnosti koupit si oblečení z internetu. V současné době navíc panuje mezi lidi mýtus, že kvalitní oblečení je jenom značkové. Jistě, svádí to k této domněnce, ale není to tak úplně pravda. Samozřejmě existují nějaké měřítka kvalitního oblečení. Co se týče značek, ani ty nejsou někdy stoprocentní. Značkové se vyplatí koupit hlavně…

Více zde

Oříšky – proč bychom je měli zařadit do jídelníčku?

oříšky

Zdravým jídelníčkem se dneska zabývá řada z nás. Většinou jíme zdravě jenom proto, že chceme zhubnout, ale ať už je důvod ke zdravému stravování jakýkoliv, děláme jenom dobře. Přece jenom žijeme ve světě, kde najdeme na každém rohu nějaký fastfood, který nás láká svými ne zrovna zdravými, ale báječnými pochoutkami. Málokdo odolá, což zvyšuje při pravidelné konzumaci počet případů trpící obezitou. Jestliže se dáte na zdravé stravování z jakéhokoliv důvodu, pak je to jenom chvályhodné a mělo by se to podporovat. Navíc mnoho lidí si myslí, že zdravé stravování v sobě obnáší jenom…

Více zde

Jaká cvičení můžeme vykonávat v obýváku?

cvičení v obýváku

Mnoho lidí je dneska v tomto rychlém světě časově nebo taky pracovně vytíženo. Samozřejmě se to chápe, i když díky tomuto vytížení lidé nestíhají to, co by stíhat chtěli. Většinou nestíhají dělat třeba nějaký sport, který by dělat nejen chtěli, ale i potřebovali, protože už si to tělo vyžaduje. Naštěstí však existuje pro časově nebo pracovně vytížené jedna možnost, která jim umožní sportovat. Stačí, když budou vykonávat nějaký sport z pohodlí domova. Doma lze vykonávat celá řada sportů, aniž byste k tomu museli mít velkou posilovnu plnou strojů. Mnohdy stačí koupit jeden nebo…

Více zde

Co si nyní sklízíte na zahradě, zapojte i do jídelníčku

co sklízíte, snězte

V současné době probíhají na mnoha zahradách přípravné práce na zimu. Vertikujeme trávník, snažíme se ostřihat stromky, sbíráme to, co nám stromy letos urodily. Hrabeme listí, čistíme a uspáváme bazény a také jezírka a v neposlední řadě sklízíme úrodu, kterou jsme letos na zahradě vypěstovali. Jelikož bylo poměrně sucho, nebude té zeleniny asi mnoho, ale pro domácí potřebu to jistě postačí. Nezapomeňte, že všechno, co jste si vypěstovali, byste měli také zapojit do svého jídelníčku. Prozradíme vám, jaké jsou nejlepší pokrmy z daných surovin a jak vlastně prospívají našemu zdraví. Zdravý jídelníček je…

Více zde