Proč přestat přehlížet hrušky?

Proč přestat přehlížet hrušky?

Svůj jídelníček by si každý člověk měl naplnit hlavně vitaminy v podobě ovoce. Drtivá většina lidí však do svého jídelníčku více zakomponuje spíše exotické ovoce, o kterém se dozvěděla, že je trochu zdravější než pravé české ovoce. Jenže to je lež – exotické ovoce není o nic zdravější než české ovoce, které si můžeme vypěstovat i na zahradě. Například taková jablíčka – nad jablíčka opravdu není! A co třeba hrušky?  Hrušky jsou bohužel ovoce, které se přehlíží. Pokud člověk doslova nemiluje hrušky, pak hrušky bere v obchodech obloukem. Je to…

Více zde

Běháte? Přinášíme vám o běhu pár zajímavostí

Běháte? Přinášíme vám o běhu pár zajímavostí

Běh je sport, který můžeme vykonávat dnes a denně a který navíc nestojí žádné peníze. Navíc je to jeden ze sportů, který dokáže člověku přinést opravdu vytouženou hezkou a pevnou postavu, jenom to chce vytrvat. V případě, že patříte k vášnivým běžcům, pak jistě víte, jak správně běhat, jestli je možné mít vychýlené kotníky nebo jaké oblečení si k běhu obléknout. Možná však nevíte několik zajímavostí o běhu, které vám mohou při běhu výrazně pomoct nebo které vám mohou běh jako takový přiblížit zase z jiné stránky.   Běh v poslední…

Více zde

Borůvky jako superpotravina. I vaše tělo je bude milovat

Borůvky jako superpotravina. I vaše tělo je bude milovat

Když se mluví o superpotravinách, mluví se nejčastěji o potravinách se zajímavými názvy. K superpotravinám se řadí například chia semínka nebo plody goji, ale málokdo ví, že superpotravinami jsou i obyčejné druhy ovoce, které si v obchodech nekoupíte za desítky korun, ale jenom za pár kaček. Takovou obyčejně neobyčejnou superpotravinou jsou borůvky, které dnes zná opravdu každý. Borůvky rostou mnohým lidem na zahradě, ale častěji se s nimi setkáte třeba v lesích. Až na ně narazíte, ať už to bude ve volné přírodě, na zahradě nebo v obchodě, měli byste…

Více zde

Brusinky rovná se zázrak? Víme, jak nám prospívají

Brusinky rovná se zázrak? Víme, jak nám prospívají

Chcete svůj jídelníček trochu zpestřit? Pak neváhejte a do svého zdravého jídelníčku zakomponujte také brusinky, které se nejčastěji přidávají třeba do granoly nebo oblíbeného snídaňového müsli. Pokud se rozhodnete brusinky přidat do svého jídelníčku, rozhodně nebudete litovat. Brusinky jsou totiž to, co dokáže organismus plně nakopnout, navíc tělu prospívají. Ptáte se, jak brusinky tělu prospívají? Prozradíme vám to!  Brusinky a jejich vliv na zdraví  Brusinky se konzumují už od nepaměti. Už od pradávna se jedná o prevenci třeba proti infekci močových cest. Samozřejmě nejsou bojovníkem jenom proti této nemoci, ale…

Více zde

Jakých chyb se při běhu z počátku vyvarovat?

Jakých chyb se při běhu z počátku vyvarovat?

Jelikož nám plavková sezona klepe na dveře, snažíme se co nejrychleji zhubnout. Jenže ono to není zrovna snadné. Musíme změnit jídelníček, najednou se musíme více hýbat. Pravdou je, že pohyb je pro mnohé lidi problémem. Mnozí lidé totiž nechtějí za sportování platit. Naštěstí existuje jeden sport, za který nemusíte platit vůbec nic. Je to běh, který lze navíc vykonávat tehdy, kdy chcete.   Běh je skvělý sport na odreagování. V současné době drtivá většina lidí sportuje, jelikož zkrátka se při této aktivitě skvěle čistí hlava, navíc se dobře spalují kalorie. V…

Více zde

Jaké pokrmy vyhodit z jídelníčku, jelikož zpomalují metabolismus?

Jaké pokrmy vyhodit z jídelníčku, jelikož zpomalují metabolismus?

Při hubnutí je velice důležité, aby metabolismus fungoval tak, jak má. Pokud je metabolismus pomalý, neuvidíte výsledky, i když by se to už dalo po dlouhém a namáhavém cvičení předpokládat. Za zpomalený metabolismus samozřejmě může mnoho aspektů a mnoho faktorů. Pokud jste se dlouho nijak nepohybovali, nemůžete očekávat, že metabolismus se nastartuje hned, co šlápnete do pedálů. Za zpomalený metabolismus však může i to, co jíte.   Při hubnutí se většina lidí snaží svůj jídelníček trochu usměrnit. Snaží se hlavně nejíst nic extrémně kalorického, naopak se snaží do svého jídelníčku dát…

Více zde

Výhody kompresních kalhot, které využijete nejen při běhání

Výhody kompresních kalhot, které využijete nejen při běhání

Milujete běhání? Pak jistě víte, že je lepší se dobře obléknout, v teplácích se neběhá zrovna dobře ani snadno. V případě, že patříte k lidem, kteří běhání milují, jistě nedáte dopustit na kompresní kalhoty, které lze však využívat i jinak než jen k rekreačnímu běhání. Kompresní kalhoty má mnoho lidí zafixované jako nestylové kalhoty, s kterými se raději neukazovat na veřejnosti. Pravdou ale je, že se právem zařadily k modernímu běžeckému oblečení.   Kompresní kalhoty jsou dnes k dostání v mnoha provedeních. K zakoupení jsou jak dámské, tak pánské nebo…

Více zde

Nejlepší skateparky v Praze. Kde si nejlíp zaskatujete?

Nejlepší skateparky v Praze. Kde si nejlíp zaskatujete?

Skateboarding je v současné době nadmíru oblíbený. Je to sport takřka pro každého. Mnozí lidé se však domnívají, že skateboarding je lákavý jen pro mladé, jelikož mají pocit, že jsou svobodní a volní. Pravdou ale je, že skateboarding učarovává i starším mužům, kteří se vydávají se svými triky dokonce i na soutěže, kde lámou rekordy. Jenže aby takový skejťák mohl na soutěž, nejdříve musí hodně trénovat, a to ve skateparcích. Víte, kde se v hlavním městě nachází ty nejlepší skateparky?  V Praze je skateboardistů habaděj. Člověk na ně během dne…

Více zde

Pět důvodů, proč jíst vajíčka

Pět důvodů, proč jíst vajíčka

Jíst vajíčka nebo nejíst? Jelikož se dnes kolem zdravého stravování točí svět, vyskytují se také názory, že vajíčka jsou špatné a že vajíčka lidskému organismu nikdy nic nedají. Jenže není to pravda. Vajíčka jsou už od pradávna skvělým zdrojem bílkovin neboli proteinů, což ocení každý, kdo pravidelně cvičí nebo sportuje. Hlavním zdrojem bílkovin je bílek. Navíc vajíčka obsahují také hojné množství aminokyselin, které jsou pro lidské tělo nezbytné. Samozřejmě vajíčka mají i další přidanou hodnotu, jsou třeba dobře stravitelné. To je však jen hrstka důvodů, proč by se vajíčka měla…

Více zde

Zdravého medvědího česneku je všude plno. Co z něj vykouzlit?

Zdravého medvědího česneku je všude plno. Co z něj vykouzlit?

Každé roční období je typické něčím jiným. Zatímco zima se nese ve vánočním duchu, jaro se zase nese v duchu medvědího česneku, který je známý tím, že roste právě jen během aktuálního ročního období, tedy jen během jara. Najdete ho doslova v každém lese, je však velká škoda, že ho mnozí lidé trhají více, než potřebují, a nenechávají ho tak pro ostatní. Je to opravdu škoda, jelikož z něj můžete vykouzlit mnoho zdravých a chutných pokrmů. Jak již bylo zmíněno, na medvědí česnek narazíte v lesích, a to konkrétně v…

Více zde