Pomeranč jako prevence proti rakovině. Jak ještě pomáhá?

Pomeranč jako prevence proti rakovině

Chcete se cítit zdravější a šťastnější? Měli byste začít konzumovat více ovoce, jelikož ovoce je právě to, co dělá zdravého člověka zdravým člověkem. Zatímco donedávna jsme v obchodech mohli zakoupit zejména maliny nebo jahody, nyní můžeme v obchodech zakoupit převážně citrusy. S příchodem chladnějšího počasí do obchodů přišly paradoxně tropické druhy, jako je ananas, pomelo nebo také pomeranče. Právě pomeranče jsou v současné době velice oblíbené a jsou opravdu vynikající, i když ještě nejsou Vánoce. V případě, že na svůj každodenní jídelníček pomeranče zařadíte, můžete se radovat z pevného zdraví.…

Více zde

Pomelo je opět na pultech obchodů. Víte, že je zdravé?

Pomelo je opět na pultech

Jahody a maliny vystřídalo tropické ovoce. K dostání už jsou lahodné mandarinky, pomeranče a také ananasy a pomelo. Zatímco o ostatních druzích ovoce víme, že je zdravé, je zdravé i pomelo? Mnozí lidé se s tímto exotickým plodem ještě nesetkali, jiní ho však milují. Jedná se o exotický plod plný mnoha tělu prospěšných a potřebných vitaminů i minerálů. Najdeme v něm například mangan, železo nebo třeba draslík, z vitaminů pak vitamin A nebo C. Pomelo se vyplatí kupovat ve slevě, kdy ho koupíte za dvacet korun místo čtyřiceti. Vyplatí se…

Více zde

Chcete zrychlit metabolismus? Zaměřte se na pitný režim

Zaměřte se na pitný režim

Když zrychlíte metabolismus, dočkáte se rychlejšího hubnutí. Toho je si vědoma drtivá spousta z nás, která moc dobře ví, že právě díky rychlému metabolismu docílí své vysněné štíhlé postavy. V současné době bohužel lidé nevědí, jak svůj metabolismus zrychlit. Pokud se nehýbete pravidelně, pokud jen takzvaně “válíte šunky”, metabolismus je rapidně zpomalen a musíte se ho pokusit zrychlit. S tím pomůže pitný režim, který dopomůže ke štíhlé linii. Na úvod je třeba říct, co to vůbec metabolismus je. Mnozí lidé znají toto slovo, ovšem málokdo ví, co to metabolismus vlastně…

Více zde

Jak by měl vypadat jídelníček sportovce

Jak by měl vypadat jídelníček sportovce

V dnešním světě plného rychlého nezdravého občerstvení se nachází čím dál více lidí, kteří chtějí žít zdravým životním stylem. Jenže žít zdravě, to neznamená jen pravidelně cvičit či pravidelně se hýbat a pít dostatek vody. Je to především o správném stravování, což je základ úspěchu. Pokud navíc pravidelně sportujeme, vydáme ze sebe mnoho energie, než když nesportujeme. Je proto důležité energii zase dobýt, a to tak, že budeme jíst to, co po nás tělo chce a co potřebuje. Jak jistě víte, sport hraje obrovskou roli v životech každého z nás.…

Více zde

Snídaně pro úspěšný den. Sportovec se bez ní neobejde

Snídaně pro úspěšný den

Pokud žijete zdravým životním stylem, víte, že zdravý životní styl nespočívá jen v pravidelném pohybu ani v pitném režimu, ale důležité je samotné stravování, bez kterého se neobejdete. V současné době se na každém rohu nachází rychlé občerstvení, které pro člověka není to nejlepší, co může konzumovat. Je dobré rychlému občerstvení odolávat a raději si doma připravit kvalitní jídlo, které dodá tělu potřebné živiny a vše, co potřebuje. Ostatně tím nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, proto právě tou začněme. Jestliže se staráte o své tělo, víte, co potřebuje a co…

Více zde

Malí sportovci a jejich stravování. Jak by měli jíst?

Malí sportovci a jejich stravování

Malé děti se velice často hrabou či lidově řešeno “rýpou” v jídle, což znamená, že rodiče to s nimi mají velice těžké. Nejčastěji se jí zejména sladké, což dětem samozřejmě neprospívá – hlavně jejich zubům to neprospívá. Pokud však dítě sportuje a chodí na tréninky minimálně třikrát týdně, mělo by se dbát na jeho stravu. Dítě ze sebe vydává energii, tudíž ji do sebe potřebuje také dostat, ovšem netouží po energii ze sladkostí nebo z podobných produktů. Je třeba mu nastolit jídelníček, který se rovná jídelníčku vrcholových sportovců, tvrdí odborníci.…

Více zde

Melounová dieta jako jedna z nejúčinnějších. Prospívá i zdraví

Melounová dieta

Ženy jsou ochotny vyzkoušet opravdu cokoli, aby získaly svou vytouženou krásnou a štíhlou postavu. Bohužel mnohé ženy si neuvědomují, že některými způsoby si doslova ničí své zdraví. Nepatřete k ženám, které si zruinují své zdraví díky tomu, že chtějí vypadat hezky. Za to se nevyplatí platit svým zdravím. Pozor si dejte zejména na drastické diety, kterých je nyní plný internetu a které ženy s oblibou zkouší. Jedna dieta je však povolena, a to melounová dieta, která se řadí mezi nejúčinnější diety vůbec. Meloun je poměrně zvláštní zelenina, kterou si kupujeme…

Více zde

Chcete zatočit s nadbytečnými kily? Poradíme, jaké změny udělat

Nadbytečná kila

Základem zdravého a úspěšného hubnutí je zdravé a správné stravování. Odborníci tvrdí, že zdravé stravování je až sedmdesát procent úspěchu. A něco na tom bude. Pokud změníte své stravování, tělo si najednou nebude muset ukládat jídlo na později, tudíž nebudou vznikat nehezké boky nebo zadeček. Otázkou ale je, jestli je třeba udělat změny jenom ve stravování. Možná je třeba změnit něco víc než jenom jídelníček. Rozhodli jsme se vám proto vypsat několik změn, které přivedli lidi, jež nebyli spokojeni se svou postavou, ke krásné a štíhlé postavě A skutečně to…

Více zde

Stravování se nejvíce podílí na hubnutí. Jaká jsou pravidla zdravého stravování?

Stravování se nejvíce podílí na hubnutí

Pokud toužíte zhubnout, jistě víte, že z osmdesáti procent je to jenom o zdravém stravování. Ať už cvičíte nebo sportujete jakkoli intenzivně, v případě nezdravého a nepravidelného stravování se výsledků nedočkáte. Ze všeho nejdřív je třeba upravit svůj jídelníček, přes to zkrátka nejede vlak. Otázkou však je, jak svůj jídelníček upravit? Existují však jistá pravidla zdravého stravování, podle kterých je třeba se řídit. Sice moc neporadí s tím, z čeho se má jídelníček skládat, ovšem uvedou na pravou míru to, jak se zdravě jí. 1) Jezte bílkoviny Mnohé odbornice na…

Více zde

Jak ušetřit na zdravém stravování

Zdravá strava a peníze

Do zdravého stravování se pouští čím dál více lidí. Je to pochopitelné, vždyť zdravé stravování je něco, co prospívá našemu tělu a co našemu tělu fandí. Mnozí lidé by se do zdravého stravování taky pustili, bohužel žijí v domněnce, že zdravé stravování není zrovna nejlevnější. Z části by se dalo říct, že se jedná o mylnou domněnku, kterou v sobě pěstujeme, ale z části je nutné s touto myšlenkou souhlasit. Přece jen existují druhy potravin, které se nekoupí za pakatel, ale na druhou stranu se najdou slevy, díky nimž je…

Více zde