Už jste slyšeli o takzvané francouzské dietě?

Už jste slyšeli o takzvané francouzské dietě?

S blížící se plavkovou sezonou se drtivá většina žen snaží zhubnout do vysněné konfekční velikosti. To však s sebou nese hodně trpělivosti, vytrvalosti a odolávání – nemůžete přece jen sáhnout po všem, na co máte chuť nebo co se vám zrovna nabídne. Pokud tedy nedržíte takzvanou francouzskou dietu, která každého jedince, co ji vyzkoušel, překvapila. A to hlavně z toho důvodu, že během ní se dá jíst to, co během ostatních diet máte zakázáno. O Francouzích se říká, že jejich životní styl je plný chutí a radost ze života. I…

Více zde

Banány jako lék. Jak prospívají zdraví?

Banány jako lék. Jak prospívají zdraví?

Ovoce by do svého jídelníčku měl zakomponovat jednoznačně každý. Důvodem je fakt, že právě v ovoci se skrývá mnoho vitaminů a jiných tělu prospěšných látek, které jsou v současné době nepostradatelné pro lidský organismus. K velmi oblíbeným druhům ovoce se řadí i banány, o nichž se traduje, že jsou plné nutričně vyvážených a cenných látek. Je však třeba říct, že se je nevyplatí konzumovat neustále, jelikož v nich je také hromada cukru. Když člověk neví, jakou svačinkou si zlepšit den, automaticky sáhne po banánech. Banány jsou opravdu rychlou svačinkou, která…

Více zde

Čtyři zdravá jídla, která nás však mohou zabít

Čtyři zdravá jídla, která nás však mohou zabít

Zdravé stravování, to je dnes velmi probírané a rozebírané téma. V současné době lidé chtějí jíst neustále zdravě, jelikož se chtějí cítit dobře, chtějí se dožít delšího věku nebo chtějí zhubnout. V případě, že také jíte zdravě, měli byste vědět, že ne všechny zdravé potraviny jsou tak zdravé, jak o nich povídá. Mnohé na první pohled zdravé potraviny mohou člověka i zabít. Věděli jste to? Pokud ne, přinášíme konkrétně čtyři zdravé potraviny, které mohou člověka opravdu přinést až do rakve.   Ryba fubu  O rybách se říká, že to jsou nejzdravější…

Více zde

Jaké potraviny zařadit do jídelníčku, protože nám dodají energii?

Jaké potraviny zařadit do jídelníčku, protože nám dodají energii?

Když budete hovořit s odborníky na výživu, dozvíte se, že základem zdravého a spokojeného života je jen zdravá, vyvážená a pestrá strava. Na základě svého úsudku vám tak vytvoří jídelníček přesně na míru, bohužel toto není zrovna levná záležitost. V případě, že se rozhodnete svůj jídelníček změnit, můžete to udělat i sami. Na internetu najdete tolik rad, co by v jídelníčku nemělo chybět. A my vám přinášíme další tipy, a to konkrétně na potraviny, které člověku dodají energii a které ho zároveň zahřejí.   Pokud se cítíte neustále unavení, pokud jste…

Více zde

Důvody, proč začít jíst sushi

Důvody, proč začít jíst sushi

Drtivá většina z nás se v současné době snaží jíst zdravě. Je to chvályhodné, přece jen zdravé stravování tvoří zdravější a delší život. Navíc se společně s ním i lépe hubne. V případě, že se v současné době snažíte buď zhubnout, nebo se snažíte upravit si svůj jídelníček, měli byste do něj zařadit také sushi. Sushi má dnes u nás velmi velké zastoupení, je to fenomenální pokrm, který si hraje nejen s chutěmi, ale také s barvami. Jedná se o typicky japonský pokrm, který se však neskládá jen ze syrových…

Více zde

Jak pomáhá kustovnice čínská lidskému zdraví?

Jak pomáhá kustovnice čínská lidskému zdraví?

Už jste slyšeli o superpotravinách? Superpotraviny vám jistě nemusíme dlouho představovat, opravdu se kolem nic točí aktuální svět zdravého stravování. Jedná se o potraviny, v nichž je obsaženo více tělu prospěšných látek než v jiných potravinách. Do této kategorie se řadí nespočetné množství potravin, vypíchněme si plody goji, s nimiž se setkáme poměrně často.  Plody goji (neboli kustovnice čínská) vypadá jako scvrklý šípek. Má poměrně nahořklou chuť, ale to mnohým lidem nezabrání v tom, aby si právě plody goji chroupali u televizního seriálu nebo u počítače. Lidé to přirovnávají k…

Více zde

Víte, jaké potraviny vám pomohou lépe se soustředit?

Víte, jaké potraviny vám pomohou lépe se soustředit?

Každý člověk potřebuje ke svému spokojenému životu dobrou a kvalitní stravu. Mnozí lidé bohužel sahají po nezdravých věcech, jenže nezdravé potraviny jim maximálně odeberou energii a dodají jim pocit spánku. Lidé potřebují energii do svého života dostat, jen tak se budou moct soustředit na určité věci. V případě, že máte problém se soustředit, víme, jaké potraviny do svého jídelníčku zakomponovat. Díky nim bude váš jídelníček zdravější, pestřejší a jistě také vyváženější.   I když si mnozí lidé myslí, že jim energii dokáže dodat jen velký šálek kávy, není to tak. Energii…

Více zde

Houby jsou zdravé i léčivé. Jaké z nich najdete běžně v lese?

Houby jsou zdravé i léčivé. Jaké z nich najdete běžně v lese?

Lidi lze rozdělit na dvě poloviny, a sice na ty, kteří houby sbírají a jedí, a na ty, kteří je sbírají, ale nejí je. Ať už spadáte do jakékoli skupiny, vyplatí se vědět, jaké zdravé houby s léčivými účinky najdete běžně v lese. I ten, kdo nejí příliš zdravě, by si jednou za čas měl dopřát třeba houbovou polévku, která nejen zahřívá organismus. Houby si na talíř můžeme připravit ale různě, nejdříve je musíme najít. Podívejme se na ty nejzdravější houby, které se zároveň pyšní tím, že mají léčivé účinky.…

Více zde

Atopický ekzém a zdravý jídelníček: Co nejíst, aby se zánět uklidnil?

zdravý jídelníček

Wikipedie definuje a atopický ekzém jako „chronický svědivý kožní zánět alergického i nealergického původu“. Postihuje zejména pokožku a obvykle se projevuje tvorbou načervenalých, svědivých ložisek, ze kterých se mohou stát mokvající puchýřky. V České republice se týká cca 15-20 % populace, a to především dětí. Atopie bohužel nelze vyléčit, je pouze možné ji potlačit – učinit určitá opatření, která vedou k ustoupení projevů. K častým způsobům léčby patří změna skladby jídelníčku. Atopie není alergie Takzvaných spouštěčů atopického ekzému je mnohem více, nejde pouze o stravu. V praxi se může projevit…

Více zde

Proč jíst každý den jablko?

Proč jíst každý den jablko?

Jablíčko drtivá většina z nás naprosto miluje. Jiným však nechutná tak moc, jak by mělo, proto se tomuto ovoci vyhýbají. Jablko jako takové by se však konzumovat mělo dnes a denně, a to hned z několika důvodů. Už od pradávna se říká, že jedno jablíčko denně je mnohem lepší než sto doktorů. Je to vynikající zdravé ovoce, které nestojí majlant, navíc mnohým lidem roste přímo na zahradě. Pokud nevidíte důvod v tom, proč konzumovat jablko, přinášíme vám důvodů hned několik.   Důvody, proč jíst denně jablko  Jablka v sobě ukrývají obrovské…

Více zde