Zelí a jeho účinky na zdraví

Zelí a jeho účinky na zdraví

Každý má doma potravinu, která se mu zdá obyčejná, ale obyčejnou rozhodně není. Takové je například zelí, které umí s lidským zdravím zázraky. Víte, co obsahuje a jak působí na naše zdraví?  Co zelí obsahuje?  Proč je zelí tak zdravé? Proč tak blahodárně působí na zdraví člověka? Důvodem toho je především obsah zdraví prospěšných látek. Zelí obsahuje nejen dobře stravitelné bílkoviny, ale také organické kyseliny. Do této kategorie kyselin patří kyselina jablečná, kyselina citronová, glukoronová nebo jantarová. Kromě toho obsahuje zelí i řadu vitaminů. Mezi ty patří vitamin C, B6,…

Více zde

Změny ve stravování, které posílí vaše zdraví

Změny ve stravování, které posílí vaše zdraví

Ať už byste si zašli za nutričním specialistou nebo jenom za lékařem, kterého byste prosili o radu na to, jak posílit své neustále více chátrající zdraví, dostali byste jednu odpověď, a sice začněte u svého jídelníčku. Mezi námi se najde celá řada lidí, kteří nemají zrovna silné zdraví, na vině je však jídelníček, který není zrovna vyhovující. Většinou jsou jídelníčky plné cukru, smažených a tučných jídel, také jsou plné ne zrovna snadno stravitelných potravin. Proto si prozraďme několik změn ve stravování, které najednou povedou k vašemu zdravějšímu já.   Nezdravých potravin…

Více zde

S hubnutím mohou pomoct i bylinky. Jaké?

S hubnutím mohou pomoct i bylinky. Jaké?

Chcete letos vypadat na koupalištích opravdu k světu? Chcete konečně mít figuru podle svých představ? Pak byste na své postavě měli pracovat už nyní, protože léto se neptá na svůj příchod, zkrátka k nám míří v plné své síle. V případě, že chcete efektivně zhubnout, měli byste do svého jídelníčku zařadit bylinky. Právě ty jsou pomocníky při hubnutí, i když si to jen málokdo uvědomuje.   Třeba i vy ve své bylinkové zahrádce pěstujete pomocníka, který vám pomůže efektivně zrychlit metabolismus, také pomůže s nedostatečnou funkcí žlučníku a zbaví vás nadbytečné…

Více zde

Jak se přestat přejídat

Jak se přestat přejídat

S přicházející plavkovou sezonou se většina lidí snaží o zhubnutí. Jenže v cestě stojí jídlo a láska k němu. Zatímco některým se úspěšně daří dodržovat jídelníčky, jiní s tím mají krapet problém. Jejich hlavním problémem je přejídání se, které je to nejhorší pro hubnutí. Pokud se člověk přejídá, rázem dochází k výraznému přibírání, a to samozřejmě není dobře. Přestaňte se přejídat a jíst z nudy a konečně udělejte něco pro svou štíhlou postavu.   Pokud musíte mít neustále něco po ruce, pokud máte tendenci neustále něco jíst, pak byste měli dát…

Více zde

Co jíst, abychom ulevili trávení?

Co jíst, abychom ulevili trávení?

Naše trávení, žaludek a obecně celý trávicí systém dostává dnes a denně zabrat. Mnozí z nás se nedívají na to, co jedí, co pravidelně konzumují, zkrátka konzumují jednu věc za druhou a neptají se našeho trávení, jak s tím souhlasí nebo jak se vlastně má. Pokud však dlouhodobě cítíte, že váš žaludek dostává pořádně zabrat, měli byste mu trochu ulehčit a ulevit. Do jídelníčku byste alespoň na pár dní měli zařadit potraviny, které v sobě obsahují probiotika, což jsou bakterie, které jsou tělu prospěšné.   Banány  Odborníci doporučují jíst především banány,…

Více zde

Proč jíst vejce a kolik jich jíst denně?

Proč jíst vejce a kolik jich jíst denně?

Neustále slýcháte o tom, že byste měli jíst vejce. Bezesporu jsou vejce jsou zcela běžnou a zdravou potravinou. Zná je každý a dají se připravit na různé způsoby. Rozhodně je z jídelníčku nevynechávejte, jelikož mají na vaše zdraví pozitivní vliv. Proč je jíst a v jakém množství? Na to vám odpovíme.  Kolik vajec? Jedno úplně stačí  Ptáte se, kolik vajec je třeba sníst, abyste byli zdraví a abyste naplno využili všech prospěšných látek, která mají? Odpověď je jednoduchá. Stačí jenom 1 jediné vejce denně. To není žádný problém. A proč ho jíst…

Více zde

Zázrak jménem pepř na citronu. Co to s tělem udělá?

Zázrak jménem pepř na citronu. Co to s tělem udělá?

Jíst samotný citron, to chce samo o sobě dostatek odolnosti. A co teprve, když si na něho nasypete větší množství pepře. Možná jste o tomto ještě nikdy neslyšeli, ale pravdou je, že pepř na citronu je hotový zázrak. I když to zní hrůzostrašně, i když se toho možná budete štítit, rozhodně se odhodlejte to vyzkoušet. Svému tělu totiž opravdu velice významně pomůžete.   Eliminujete bolest v krku  Vytvořte si nápoj, který bude obsahovat vodu, šťávu z čerstvého citronu a také pepř. Tento nápoj nejprve chvíli kloktejte a potom polkněte. Takto opakujte minimálně…

Více zde

Zrychlete svůj metabolismus díky potravinám, které to dovedou

Zrychlete svůj metabolismus díky potravinám, které to dovedou

Každý člověk ví, že pokud chce zhubnout, musí mít dobře funkční a aktivní metabolismus. Čím rychlejší metabolismus člověk má, tím rychleji spaluje přebytečné kilogramy a tuky, kterých se chce zbavit. Bohužel ne každému metabolismus funguje tak, jak by si člověk představoval. To ale neznamená, že s tím nelze nic dělat. To víte, že s tím něco dělat lze! Stačí, když do svého jídelníčku zařadíte několik potravin, které mají jednu společnou vlastnost, a sice zrychlují metabolismus člověka.   I když jste se domnívali, že potraviny vám v tomto případě pomoct nemohou, není…

Více zde

Jaké potraviny v sobě obsahují cukr, aniž bychom si to uvědomovali?

Jaké potraviny v sobě obsahují cukr, aniž bychom si to uvědomovali?

Pokud se snažíte aktivně zhubnout nebo se alespoň snažíte zdravěji jíst, pravděpodobně se vyhýbáte potravinám, které v sobě ukrývají cukr. Děláte jenom dobře, přece jenom cukr není zrovna zdravý a při hubnutí je to doslova tabu. Bohužel se cukr ukrývá i v takových potravinách, v jakých bychom to sami netušili. Abyste se však cukru opravdu stoprocentně vyvarovali, prozradíme vám několik potravin, v nichž na vás taktéž cukr číhá, i když jste si to do nynějška neuvědomovali.   Cereálie  Co si asi dám na snídani? To je otázka, kterou si dnes a…

Více zde

Největší chyby při hubnutí aneb odhalujeme pravdu o potravinách

Největší chyby při hubnutí aneb odhalujeme pravdu o potravinách

Zhubnout – to je letošní cíl nebo novoroční předsevzetí nejednoho z nás. Zatímco někteří to opravdu dodržují a snaží se zhubnout na požadovanou váhu, jiní jsou na tom krapet jinak. Ať už se ale řadíte do jakékoli skupiny, s hubnutím vám trochu pomůžeme, a to tak, že odhalíme největší chyby při hubnutí, které se týkají potravin.   Každý člověk ví, že správná strava je při hubnutí velice důležitá. Je důležité správně jíst, je důležitá pravidelnost a také vyváženost. I když si však mnozí lidé říkají, že jednotlivé potraviny jsou zdravé, tudíž…

Více zde