Péče o mozek: 5 zvyků, které podporují paměť a soustředění
Mozek je naším nejdůležitějším „orgánem výkonu“. Umožňuje nám učit se, rozhodovat se, tvořit, soustředit se i zvládat emoce. Přesto ho často zanedbáváme. Dlouhé sezení, nevyvážená strava, nedostatek spánku nebo stres postupně oslabují jeho výkonnost. Dobrá zpráva? Se správnými návyky lze duševní výkonnost zlepšit v každém věku. Pojďme se podívat na pět praktických a funkčních zvyků,…