Když se řekne elektrolyty, většina lidí si představí běžce na maratonu nebo cyklistu v horském terénu. Reklamy na iontové nápoje dlouhodobě spojují elektrolyty především se sportem a extrémní fyzickou zátěží. Ve skutečnosti však hrají klíčovou roli v každodenním fungování organismu, a to i u lidí, kteří pravidelně netrénují. Elektrolyty nejsou výsadou profesionálních sportovců. Jsou základním předpokladem správné hydratace, svalové činnosti i mentální výkonnosti. Co to vlastně jsou elektrolyty Elektrolyty jsou minerální látky, které se v těle nacházejí v podobě elektricky nabitých iontů. Patří mezi ně například sodík, draslík, hořčík nebo…
Více zdeSvaly, regenerace a výkon: Proč nejsou elektrolyty jen pro sportovce
