Klidnější spánek v teplých nocích: co může pomoci
Přijde léto a s ním horké noci, kdy se převalujete v posteli a spánek nikde. Vedro usínání ztěžuje a i když usnete, spánek bývá mělký a přerušovaný. Ráno pak vstáváte nevyspalí. Co pomáhá klidněji spát, když je horko? Podívejme se na to, jak si dopřát lepší spánek za teplých nocí, od úpravy prostředí po stravu…
