Nedaří se vám zhubnout? Řešení nabízí přerušovaný půst 

Nedaří se vám zhubnout? Řešení nabízí přerušovaný půst

Točíte se neustále v bludném kruhu diet a následného nabírání zhubnuté váhy zpět? Nehledejte žádná radikální řešení – zkuste systém “hladových oken”, nebo-li přerušovaného půstu, kdy se po určitou část dne postíte a zbytek hodin jíte.   Princip přerušovaného půstu  Pro tělo je z hlediska zdraví velmi prospěšné nemít přecpaný žaludek, a to zejména ve večerních hodinách. Organismus lépe regeneruje, spánek vám tak přinese větší benefity a budete se cítit lépe.    Nenutíme vás hned držet nějaké zoufalé hladovky nebo dnes tak populární detoxy. Naopak, skladba vašeho jídelníčku zůstane ve své zdravé…

Více zde