Jak správně běhat: technika, pohodlné tempo a signály přetížení
Běhat správně neznamená napodobit pohyb závodníka z videa. Pro rekreačního běžce je důležitější zvládnutelné tempo, postupné přidávání zátěže a pohyb, při kterém se zbytečně nekřečuje. Žádná jediná technika nezaručuje běh bez zranění a samotný došlap na patu není důvod předělávat celý krok. Pokud začínáte, soustřeďte se nejprve na to, abyste doběhli s rezervou a další…