Cvičte i v karanténě. Jak?

Cvičte i v karanténě. Jak?

Pokud jste se jako řada dalších lidí dobrovolně sami zavřeli do karantény, jelikož venku panuje nouzový stav kvůli novému typu koronaviru, je velice důležité, abyste jen neseděli na pohovce a jen nejedli. V karanténě se taktéž musíte udržovat fit, aby i váš imunitní systém byl stále tak silný a odolával hravě náporu bakterií a virů. V případě, že patříte k lidem, kteří si však neví rady s tím, jak se udržovat v době karantény v domácnosti fit, prozradíme vám to.   Pokud se chcete skutečně udržet fit, doporučujeme v karanténě cvičit.…

Více zde

Oblíbené sporty u nás i ve světě

Oblíbené sporty u nás i ve světě

Dumali jste někdy nad tím, jaké sporty patří vesměs mezi ty nejpopulárnější? Sledovanost sportů je u nás velmi vysoká, obecně patříme mezi národy, které se nechají dobrým sportovním utkáním doslova strhnout. Fandíme, ječíme, povzbuzujeme a hlavně – vyznáme se ve jménech slavných sportovců a dokážeme o sportu klidně hovořit celé hodiny.  Jestliže zabrousíte na internet, zjistíte, že lze dohledat každoročně obměněný seznam nejoblíbenějších sportů v České republice, což pravděpodobně souvisí s tím, jakému sportu se ten který rok věnuje největší pozornost. Dokázali byste bez uvažování vyjmenovat pět nejoblíbenějších sportů u nás? A…

Více zde

Jak vybrat správné sportovní legíny

Jak vybrat správné sportovní legíny

Vybrat si ideální a správné legíny pro sportování, to není nic lehkého. Řada lidí si říká, že legíny jsou jen další kousek oblečení, který si můžeme vybrat takřka bezhlavě, ale ten, kdo sportuje, ví, že výběr správného oblečení je základem každého sportu. A tak byste neměli výběr sportovních legín podceňovat. Abyste nešlápli při výběru legín vedle, prozraďme si několik rad a tipů, jak si sportovní legíny vybrat, abychom toho nelitovali.   Mezi ženami jsou legíny naprosto nejoblíbenějším kouskem oblečení. Důvodem toho je především pohodlnost, funkčnost a často také plná přizpůsobivost. Zatímco…

Více zde

Proč se tenis celosvětově těší takové oblibě?

Proč se tenis celosvětově těší takové oblibě?

Milujete tenis? Pak patříte takřka k miliardě dalším vám podobným, co tento sport doslova zbožňují. Jedná se o záležitost, která nás na televizních obrazovkách provází nepřetržitě po celý rok, a to minimálně díky čtyřem grandslamovým turnajům, které si nenechají ujít desítky tisíc nadšených fanoušků.  Co dělá z tenisu jeden z nejpopulárnějších sportů? A proč jej lidi preferují například před běháním?  Čistý sport  Jeden z důvodů, proč je mezi lidmi tenis tak oblíben, je jeho čistota. Perfektně upravené kurty a slušně oblečení sportovci, již to stačí k tomu, aby mu fanoušci dali přednost například před fotbalem…

Více zde

Co jíst, abychom ulevili trávení?

Co jíst, abychom ulevili trávení?

Naše trávení, žaludek a obecně celý trávicí systém dostává dnes a denně zabrat. Mnozí z nás se nedívají na to, co jedí, co pravidelně konzumují, zkrátka konzumují jednu věc za druhou a neptají se našeho trávení, jak s tím souhlasí nebo jak se vlastně má. Pokud však dlouhodobě cítíte, že váš žaludek dostává pořádně zabrat, měli byste mu trochu ulehčit a ulevit. Do jídelníčku byste alespoň na pár dní měli zařadit potraviny, které v sobě obsahují probiotika, což jsou bakterie, které jsou tělu prospěšné.   Banány  Odborníci doporučují jíst především banány,…

Více zde

Neobvyklé sporty, o nichž jste možná nikdy neslyšeli

Neobvyklé sporty, o nichž jste možná nikdy neslyšeli

Co takhle přestat jen nečinně sedět doma a místo toho vyzkoušet nějaký sport? Říkáte si, že ty tradiční záležitosti jako cyklistika a běhání vás již k smrti nudí? Pak je načase vyzkoušet něco nového a neotřelého.  Zde je seznam sportů, které reálně existují, ale vy jste o tom nejspíše neměli ani tušení.  Surf fitness  Tento sport simuluje opravdové surfování. Provádí se na trenažéru, na němž stojíte bosi v pokrčení kolen jako na skutečném surfovacím prkně. Trenažér poté představuje simulace skutečných pohybů vln a vám nezbývá, než se na něm udržet.  Jugger  Slyšeli…

Více zde

Proč jíst vejce a kolik jich jíst denně?

Proč jíst vejce a kolik jich jíst denně?

Neustále slýcháte o tom, že byste měli jíst vejce. Bezesporu jsou vejce jsou zcela běžnou a zdravou potravinou. Zná je každý a dají se připravit na různé způsoby. Rozhodně je z jídelníčku nevynechávejte, jelikož mají na vaše zdraví pozitivní vliv. Proč je jíst a v jakém množství? Na to vám odpovíme.  Kolik vajec? Jedno úplně stačí  Ptáte se, kolik vajec je třeba sníst, abyste byli zdraví a abyste naplno využili všech prospěšných látek, která mají? Odpověď je jednoduchá. Stačí jenom 1 jediné vejce denně. To není žádný problém. A proč ho jíst…

Více zde

Hubněte podle horoskopu

Hubněte podle horoskopu

Rozhodli jste se zformovat svou postavu do plavek? Nemáte příliš mnoho času, i když to vypadá, že času máte habaděj. Pokud chcete zhubnout, měli byste do svého denního programu zařadit vícero sportu, více vody a samozřejmě také lepší stravování. A aby vám šlo hubnutí opravdu dobře, doporučujeme se podívat do svého horoskopu. V něm se totiž najde odpověď i na to, jak zhubnout.   Pokud jste si mysleli, že o vás vaše znamení prozradí jenom to, v jakém časovém rozmezí jste se narodili, pak jste se spletli. Vaše znamení i vás…

Více zde

Sporty, které vaše tělo konečně proberou

Sporty, které vaše tělo konečně proberou

Cítíte se neustále unavení a vaše tělo leccos odmítá dělat? Potřebujete ho probrat z únavy, ze spánku? Pak je vhodné zakomponovat do svého dne nějaká cvičení, která tělo opravdu rozhýbou tak, jak potřebujete a vyžadujete. Otázkou ale je, jaká cvičení, respektive jaké sporty jsou pro vaše tělo vhodné, co vaše tělo opravdu probere. Naštěstí pro vás máme několik tipů.   RealRyder  Znáte aktivitu nazvanou RealRyder? Pokud patříte k vášnivým cyklistům, pravděpodobně tuto aktivitu moc dobře znáte. RealRyder je totiž aktivita, která se nabízí ve chvíli, kdy venku nepanují zrovna dobré podmínky…

Více zde

Zázrak jménem pepř na citronu. Co to s tělem udělá?

Zázrak jménem pepř na citronu. Co to s tělem udělá?

Jíst samotný citron, to chce samo o sobě dostatek odolnosti. A co teprve, když si na něho nasypete větší množství pepře. Možná jste o tomto ještě nikdy neslyšeli, ale pravdou je, že pepř na citronu je hotový zázrak. I když to zní hrůzostrašně, i když se toho možná budete štítit, rozhodně se odhodlejte to vyzkoušet. Svému tělu totiž opravdu velice významně pomůžete.   Eliminujete bolest v krku  Vytvořte si nápoj, který bude obsahovat vodu, šťávu z čerstvého citronu a také pepř. Tento nápoj nejprve chvíli kloktejte a potom polkněte. Takto opakujte minimálně…

Více zde