Zrychlete svůj metabolismus díky potravinám, které to dovedou

Zrychlete svůj metabolismus díky potravinám, které to dovedou

Každý člověk ví, že pokud chce zhubnout, musí mít dobře funkční a aktivní metabolismus. Čím rychlejší metabolismus člověk má, tím rychleji spaluje přebytečné kilogramy a tuky, kterých se chce zbavit. Bohužel ne každému metabolismus funguje tak, jak by si člověk představoval. To ale neznamená, že s tím nelze nic dělat. To víte, že s tím něco dělat lze! Stačí, když do svého jídelníčku zařadíte několik potravin, které mají jednu společnou vlastnost, a sice zrychlují metabolismus člověka.   I když jste se domnívali, že potraviny vám v tomto případě pomoct nemohou, není…

Více zde

Co nejvíce zabírá na tuk kolem pasu? Aneb zhubněte do plavek efektivně

Co nejvíce zabírá na tuk kolem pasu? Aneb zhubněte do plavek efektivně

Po vánočních svátcích naše těla nevypadají zrovna k světu. Naštěstí s tím můžeme něco dělat, jenom je třeba se odhodlat a začít trochu lépe jíst, hýbat se a samozřejmě nesmíme zapomínat na pitný režim. V souvislosti s hubnutím je také třeba dostatečně spát, což ostatně dokázali vědci, kteří nedávno potvrdili domněnku, že při spánku se také efektivně zhubne. I když ne všechny partie těla se dobře hubnou. Problémem často bývá tuk kolem pasu, který se hubne opravdu špatně. Jenže právě pas chtějí mít hlavně ženy naprosto dokonalý. A tak právě…

Více zde

Jaké potraviny v sobě obsahují cukr, aniž bychom si to uvědomovali?

Jaké potraviny v sobě obsahují cukr, aniž bychom si to uvědomovali?

Pokud se snažíte aktivně zhubnout nebo se alespoň snažíte zdravěji jíst, pravděpodobně se vyhýbáte potravinám, které v sobě ukrývají cukr. Děláte jenom dobře, přece jenom cukr není zrovna zdravý a při hubnutí je to doslova tabu. Bohužel se cukr ukrývá i v takových potravinách, v jakých bychom to sami netušili. Abyste se však cukru opravdu stoprocentně vyvarovali, prozradíme vám několik potravin, v nichž na vás taktéž cukr číhá, i když jste si to do nynějška neuvědomovali.   Cereálie  Co si asi dám na snídani? To je otázka, kterou si dnes a…

Více zde

I během spánku můžete hubnout. Stačí dodržovat několik pravidel

I během spánku můžete hubnout. Stačí dodržovat několik pravidel

Bylo vaším novoročním předsevzetím zhubnout? Snažíte se získat svou vysněnou postavu, jakou jste měli před lety? Takzvané bikiny body jistě stihnete vyrýsovat do léta, jenom se stačí hýbat a hodně spát. Málokdo si uvědomuje, že při spaní lze také zhubnout, pokud se tedy dodržuje několik pravidel. Nevěříte?   Nedávno bylo prokázané, že i během spánku můžete opravdu rapidně zhubnout. Dokázali to vědci, kteří přišli na to, že během spánku lze zhubnout až šest kilogramů během tří měsíců. Jenom je třeba vědět, jak efektivně využívat biorytmus člověka. To vám ostatně prozradíme,…

Více zde

Největší chyby při hubnutí aneb odhalujeme pravdu o potravinách

Největší chyby při hubnutí aneb odhalujeme pravdu o potravinách

Zhubnout – to je letošní cíl nebo novoroční předsevzetí nejednoho z nás. Zatímco někteří to opravdu dodržují a snaží se zhubnout na požadovanou váhu, jiní jsou na tom krapet jinak. Ať už se ale řadíte do jakékoli skupiny, s hubnutím vám trochu pomůžeme, a to tak, že odhalíme největší chyby při hubnutí, které se týkají potravin.   Každý člověk ví, že správná strava je při hubnutí velice důležitá. Je důležité správně jíst, je důležitá pravidelnost a také vyváženost. I když si však mnozí lidé říkají, že jednotlivé potraviny jsou zdravé, tudíž…

Více zde

Ghí používaly už naše babičky. Měly k tomu skvělé důvody

Ghí používaly už naše babičky. Měly k tomu skvělé důvody

Zajímáte se o zdravou stravu? Hlídáte si to, co jíte? Sestavujete si pravidelně jídelníček a snažíte si všechna jídla připravovat sami, abyste věděli, co se v jednotlivých pokrmech nachází? Pokud tomu tak opravdu je, pravděpodobně využíváte mnohé superpotraviny, třeba ghí máslo. Popularita ghí másla v poslední době stoupla opravdu radikálně, ale mnozí lidé si neuvědomují, že tohle je přesně to, co používaly i naše babičky. Není to tedy žádná převratná novinka, je to věc známá už dlouhá léta.   Co je to ghí máslo?  Pokud se však o zdravé stravování zajímáte…

Více zde

Co nám jen bere energii?

Co nám jen bere energii?

Cítíte se stále bez energie a unavení? Problémem nemusí být aktuální počasí, problémem můžou být zcela jiné věci, které z vás energii zkrátka naprosto vysávají. Takovým věcem se říká energetičtí upíři a setkat se s nimi může naprosto každý. Je však třeba je rozeznat a dostat je z našeho života co nejdříve pryč.   Že jste se ještě nesetkali s pojmem “energetický upír”? Toto označení nebo tento pojem se dnes skloňuje velice často. Jedná se většinou o člověka nebo o věc, která z vás naprosto vysává energii. Proto se právě cítíte…

Více zde

Jak vybrat kvalitní pohorky

Jak vybrat kvalitní pohorky

Myslíte to s turistikou opravdu vážně? Jezdíte na výlety během celého roku? Jsou vaše jednotlivé túry delší? Pokud to tak opravdu je, doporučujeme si pořídit kvalitní obuv. Podle všech vášnivých turistů je právě kvalitní obutí základem úspěšné túry, kterou hravě zdoláte. Boty jsou vaše opora, je to zároveň něco, na co se můžete stoprocentně spolehnout. Jestliže jste však v tomto sportu noví, možná si nejste jistí tím, jaké kvalitní boty na nohy koupit. Ideální jsou pohorky, které si kupte v dostatečné kvalitě.   Pokud se vydáte na lov pohorek, pravděpodobně vás…

Více zde

Důvody, proč rozhodně nejíst fast food

Důvody, proč rozhodně nejíst fast food

I když se mnozí lidé snaží jíst zdravě, někdy se zkrátka hřeší tím, že se navštíví fast food čili rychlé občerstvení, které má pobočku opravdu na každém rohu. V případě, že patříte k lidem, kteří si rádi vychutnávají hamburgery a hranolky, bohužel pro vás máme špatnou zprávu. Neprospíváte ani sobě, ani svému zdraví, ani tělu. Není to jenom o tom, že vám hrozí obezita, ale je tu mnoho dalších důvodů, proč byste neměli jíst fast food.  Důvodů, proč bychom neměli jíst pravidelně rychlé občerstvení, je nespočetně mnoho. Zmiňme si několik…

Více zde

Jakých chyb se dopouštíme při hubnutí?

Jakých chyb se dopouštíme při hubnutí?

I když je léto ještě v nedohlednu, neznamená to, že bychom na svou postavu měli kašlat. Znamená to právě opak – i přes vánoční svátky bychom se měli snažit udržovat se v kondici, protože pokud během Vánoc nabereme desítky kilogramů, bude se nám to shazovat opravdu hůř než kdy jindy. Snažte se proto i během vánočních svátků se sebou něco dělat, léto přijde posléze v cukuletu.   Mnozí lidé chtějí zhubnout, ale zrovna dvakrát se jim to nedaří. Nevědí, čím to je, ale naštěstí my to víme. Mnozí lidé se totiž při…

Více zde