Plavete? A znáte všechny plavecké způsoby?

Způsoby plavání

Toužíte vykonávat nějaký sport, který sice bude zdrav, při kterém se bude hubnout, přesto nebude nic náročného? Pokud ano, máme pro vás tip. Ideálním sportem pro vás je v tom případě plavání. Tento sport si zamilujete, je vysoce návykový a navíc se při něm dokonale hubne. Díky tomu, že se při pohynu zapojují všechny svaly a končetiny, hubnete na místech všude stejně a rovnoměrně. Navíc díky tomu, že tělo nadnáší voda, nezatěžujete klouby a plavání je zcela nenáročné. Plavání je dnes velice oblíbené, zejména nyní v teplých jarních dnech je…

Více zde

Jaký terén a jaká obuv je pro běh vhodná?

Terén a obuv pro běh

Jelikož je venku konečně krásně, byla by škoda, kdybychom seděli doma. Raději bychom mohli vykonávat nějaký sport, který nám dokonale prospěje. Každý člověk by se měl hýbat, zejména ten, kdo má sedavou a nijak na pohyb náročnou práci. Mnozí lidé však nechodí sportovat z toho důvodu, že si myslí, že je to drahá aktivita, ale není to tak úplně pravda. Existují totiž sporty, které můžete dělat zcela zdarma a kdykoliv se vám chce. Například takový běh. V současné době je běh velice oblíbený. Je to sport, který si zamiluje kdekdo,…

Více zde

Proč je lepší cvičit doma s online trenéry než ve fitku?

Domácí cvičení

Většina žen v současné době pracuje na své postavě, protože se blíží plavková sezona a nadbytečná kila jsou stále viditelná. Jenže taky jsou tu ženy, které nestíhají posilovnu nebo fitness centrum z časových důvodů. Většinou mají rodinu nebo jsou pracovně hodně vyčerpány. Jestliže i vy patříte k těm ženám, které nemají času nazbyt, doporučujeme vám cvičit v pohodlí domova s online trenéry. Proč? Máme hned několik důvodů! 1) Můžete si vybrat Zatímco v posilovně většinou berete toho trenéra, který je aktuálně k mání, na internetu si můžete vybrat. Vybírejte nejen podle cviků, ale taky podle sympatičnosti trenéra…

Více zde

Kdy je ideální čas na běhání?

Čas na běhání

Díky tomu, že nám přeje počasí, můžete konečně běhat od rána až do večera. Během zimy se nejen, že nechtělo, ale taky nám počasí mnohdy nepřálo. Přece jenom se lépe běhá tehdy, kdy nám sluníčko svítí do zad a kdy je dlouho světlo. Otázkou ale je, kdy je ideální čas na běhání během jara. Přece jenom se říká, že jaro je ještě poměrně nebezpečné roční období. Pokud se zeptáte babiček, co si myslí o jaře, většina z nich řekne, že je to krásné roční období, ovšem je to taky jedovaté období.…

Více zde

Tři důvody, proč cvičit jógu

Proč cvičit jogu

Jóga je čím dál oblíbenější sport a nemůžeme se tomu divit, vždyť přináší nejen uspokojení, ale i vnitřní klid a navíc nás perfektně protáhne. V současné době jógu můžete cvičit s osobním trenérem, který pořádá lekce snad v každém městě České republiky, ale samozřejmě si jógu můžete cvičiti i doma, protože je internet plný zajímavých online trenérů, kteří mají vážně poutavá videa. Otázkou však je, proč by člověk, který jógu nikdy necvičil nebo ji ani doposud neznal, měl jógu cvičit. Než přejdeme k samotným důvodům, je třeba říct, že jóga není nijak náročné cvičení,…

Více zde

Tenis, a co o něm vědět

Tenis co vědět

V dnešní době nás na každém rohu láká rychlé občerstvení, proto je třeba, abychom dbali na to, abychom se trochu hýbali a jedli trochu zdravěji. Přece jenom nezdravé jídlo není to nejlepší, co co svého těla můžeme dát. Pokud začnete zdravěji jíst a hlavně se trochu hýbat, tělo se nám odvděčí. Navíc dneska je kupa sportů, které můžeme vykonávat dnes a denně. Neustále vznikají nová sportovní střediska, v nichž můžeme vykonávat nejen individuální sporty, ale taky ty kolektivní. Konkrétně kolektivní sporty se staly v poslední době velice oblíbené. Zejména tenis je něco, co…

Více zde

Kde se vzal, tu se vzal – badminton

Kde se vzal badminton

Sport patří k naším každodenním činnostem. Je skvělé, že v tomto tak rychle ubíhajícím a zároveň technologickém světě sportujeme, abychom se stále udrželi fit a abychom stále prospívali našemu zdraví. V současné době se mezi nejoblíbenější individuální sporty řadí běh nebo plavání, ale taky jsou velice oblíbené kolektivní sporty, k nimž se řadí hlavně badminton, tenis či squash. Jelikož čím dál víc lidí hraje badminton, pojďme si vlastně říct, odkud se vzal. Badminton hráváme nejčastěji na dovolených nebo na zahradách v létě, když takřka nefouká. V současné době se jedná o sport, který vykonávají nejen zamilované…

Více zde

Zimní sporty a jak nám zpevňují postavu

Zimní sporty a jak nám zpevňují postavu

Zima nám už klepe na dveře. Dokonce se na některých místech potýkáme s prvními mrazíky, s prvním sněžením. Toto roční období nemá řada z nás v lásce, přesto je na něm něco krásného, něco kouzelného. Na zimu se každým rokem těší hlavně nadšenci do zimních sportů, kteří konečně mohou vytáhnout své lyže, snowboardy, brusle nebo běžky, kterých si chtějí užít, co nejvíce to půjde. Málokdo z těchto nadšenců ale ví, že zimní sporty dokonale zpevňují naši postavu. Pokud tedy i vy patříte k těm milovníkům zimních sportů, čtěte dále a dozvíte se, jaké sporty jsou pro…

Více zde

Tenis, squash a badminton – hubneme po nich či nikoliv?

Tenis, squash a badminton - hubnutí

Dnes je sportování skutečně velice oblíbené. K nejoblíbenějším sportům patří jednoznačně plavání, při kterém dokonale hubneme a zbavujeme se nadbytečných kil. Sportování je možná oblíbené právě z toho důvodu – proto, že nám pomáhá hubnout. Hubnout nám pomáhá nejen plavání, ale taky běh nebo kolektivní sporty, jako je tenis, badminton nebo třeba squash. Otázkou je, jak nám tyto sporty pomáhají zhubnout? Mnoho lidí si myslí, že s koncem teplých slunečných dnů se musíme rozloučit i s našimi oblíbenými sporty, které se vykonávají venku. Řada lidí tak díky této mylné domněnce už schovala své badmintonové…

Více zde

Plavání během zimy upřednostňujte – proč?

Plavání během zimy upřednostňujte

Zima nám pomalu ale jistě klepe na dveře, což znamená, že je načase se začít teple oblékat. Kromě toho se taky celá řada z nás už nyní připravuje na vánoční svátky, které tu jsou coby dup. Nakupujeme vánoční dárky a taky nakupujeme dostatečné množství mlék, másel a mouk, aby k vánočnímu pečení nic nechybělo. Kromě toho je taky nutné koupit si zásobu vitaminů, protože bacily a viry na nás číhají na každém rohu a nikdo přece nechce být během vánočních svátků nemocný. Pokud se právě vy bojíte nachlazení a pokud nechcete být…

Více zde