Tři důvody, proč cvičit jógu

Proč cvičit jogu

Jóga je čím dál oblíbenější sport a nemůžeme se tomu divit, vždyť přináší nejen uspokojení, ale i vnitřní klid a navíc nás perfektně protáhne. V současné době jógu můžete cvičit s osobním trenérem, který pořádá lekce snad v každém městě České republiky, ale samozřejmě si jógu můžete cvičiti i doma, protože je internet plný zajímavých online trenérů, kteří mají vážně poutavá videa. Otázkou však je, proč by člověk, který jógu nikdy necvičil nebo ji ani doposud neznal, měl jógu cvičit. Než přejdeme k samotným důvodům, je třeba říct, že jóga není nijak náročné cvičení,…

Více zde

Tenis, a co o něm vědět

Tenis co vědět

V dnešní době nás na každém rohu láká rychlé občerstvení, proto je třeba, abychom dbali na to, abychom se trochu hýbali a jedli trochu zdravěji. Přece jenom nezdravé jídlo není to nejlepší, co co svého těla můžeme dát. Pokud začnete zdravěji jíst a hlavně se trochu hýbat, tělo se nám odvděčí. Navíc dneska je kupa sportů, které můžeme vykonávat dnes a denně. Neustále vznikají nová sportovní střediska, v nichž můžeme vykonávat nejen individuální sporty, ale taky ty kolektivní. Konkrétně kolektivní sporty se staly v poslední době velice oblíbené. Zejména tenis je něco, co…

Více zde

Kde se vzal, tu se vzal – badminton

Kde se vzal badminton

Sport patří k naším každodenním činnostem. Je skvělé, že v tomto tak rychle ubíhajícím a zároveň technologickém světě sportujeme, abychom se stále udrželi fit a abychom stále prospívali našemu zdraví. V současné době se mezi nejoblíbenější individuální sporty řadí běh nebo plavání, ale taky jsou velice oblíbené kolektivní sporty, k nimž se řadí hlavně badminton, tenis či squash. Jelikož čím dál víc lidí hraje badminton, pojďme si vlastně říct, odkud se vzal. Badminton hráváme nejčastěji na dovolených nebo na zahradách v létě, když takřka nefouká. V současné době se jedná o sport, který vykonávají nejen zamilované…

Více zde

Zimní sporty a jak nám zpevňují postavu

Zimní sporty a jak nám zpevňují postavu

Zima nám už klepe na dveře. Dokonce se na některých místech potýkáme s prvními mrazíky, s prvním sněžením. Toto roční období nemá řada z nás v lásce, přesto je na něm něco krásného, něco kouzelného. Na zimu se každým rokem těší hlavně nadšenci do zimních sportů, kteří konečně mohou vytáhnout své lyže, snowboardy, brusle nebo běžky, kterých si chtějí užít, co nejvíce to půjde. Málokdo z těchto nadšenců ale ví, že zimní sporty dokonale zpevňují naši postavu. Pokud tedy i vy patříte k těm milovníkům zimních sportů, čtěte dále a dozvíte se, jaké sporty jsou pro…

Více zde

Tenis, squash a badminton – hubneme po nich či nikoliv?

Tenis, squash a badminton - hubnutí

Dnes je sportování skutečně velice oblíbené. K nejoblíbenějším sportům patří jednoznačně plavání, při kterém dokonale hubneme a zbavujeme se nadbytečných kil. Sportování je možná oblíbené právě z toho důvodu – proto, že nám pomáhá hubnout. Hubnout nám pomáhá nejen plavání, ale taky běh nebo kolektivní sporty, jako je tenis, badminton nebo třeba squash. Otázkou je, jak nám tyto sporty pomáhají zhubnout? Mnoho lidí si myslí, že s koncem teplých slunečných dnů se musíme rozloučit i s našimi oblíbenými sporty, které se vykonávají venku. Řada lidí tak díky této mylné domněnce už schovala své badmintonové…

Více zde

Plavání během zimy upřednostňujte – proč?

Plavání během zimy upřednostňujte

Zima nám pomalu ale jistě klepe na dveře, což znamená, že je načase se začít teple oblékat. Kromě toho se taky celá řada z nás už nyní připravuje na vánoční svátky, které tu jsou coby dup. Nakupujeme vánoční dárky a taky nakupujeme dostatečné množství mlék, másel a mouk, aby k vánočnímu pečení nic nechybělo. Kromě toho je taky nutné koupit si zásobu vitaminů, protože bacily a viry na nás číhají na každém rohu a nikdo přece nechce být během vánočních svátků nemocný. Pokud se právě vy bojíte nachlazení a pokud nechcete být…

Více zde

Jaké sporty jsou určeny hlavně pro dívky?

sporty pro dívky

Pokud zvažujete, na jaký sport byste měli dát své dítě v rámci mimoškolních aktivit, pak rozhodně volte nějaký sportovní kroužek. Přece jenom dneska jsou děti svázány sladkostmi a nezdravými rychlými občerstveními, že se sportovní kroužek opravdu hodí. Navíc dneska se dá provozovat opravdu jakýkoliv sport, tudíž si můžete vybírat podle jakýchkoliv kritérií. Jestliže si dítě neumí vybrat, jaký sport bude chtít dělat, většinou vyhrává cena nebo to, na jaké úrovni je sport aktuálně v České republice. V poslední době ve sportování má Česká republika řadu úspěchů. Rodiče se tak většinou zajímají těmito úspěchy…

Více zde

Sporty, které jsou typické pro muže

sporty pro muže

V současné době můžeme vykonávat opravdu jakýkoliv sport. Navíc se v dnešní době do sportů řadí i takové, při kterých se nemusíte zrovna dvakrát hýbat. Jedná se například o šachy nebo o šipky, které se dokonce hrají na profesionální úrovni. Nicméně tyto sporty se zrovna dvakrát nepočítají k těm, které jsou prospěšné pro naše zdraví. Pokud však provozujeme klasický, typický sport, u kterého se hýbeme, pak je to chvályhodné a tělo nám za to rozhodně poděkuje. Aktuálně je řada sportů dosti oblíbená. Mezi nejoblíbenější sporty v dnešní době patří kupodivu plavání, ale dále také…

Více zde

Jaká cvičení můžeme vykonávat v obýváku?

cvičení v obýváku

Mnoho lidí je dneska v tomto rychlém světě časově nebo taky pracovně vytíženo. Samozřejmě se to chápe, i když díky tomuto vytížení lidé nestíhají to, co by stíhat chtěli. Většinou nestíhají dělat třeba nějaký sport, který by dělat nejen chtěli, ale i potřebovali, protože už si to tělo vyžaduje. Naštěstí však existuje pro časově nebo pracovně vytížené jedna možnost, která jim umožní sportovat. Stačí, když budou vykonávat nějaký sport z pohodlí domova. Doma lze vykonávat celá řada sportů, aniž byste k tomu museli mít velkou posilovnu plnou strojů. Mnohdy stačí koupit jeden nebo…

Více zde

Jaký sportovní kroužek je pro dítě ten nejlepší?

sportovní kroužek

Škola volá! Tuto větu slyší děti aktuálně na každém kroku. Už se pomalu připravují na následující školní rok stejně jako jejich rodiče, které už ke konci prázdnin spekulují nad tím, do jakého kroužku dítě zapíšou. Většinou přemýšlejí nad keramikou, divadelním souborem nebo nad jiným podobným uměleckým kroužkem, ale co takhle zaujmout děti sportovní aktivitou? Děti dnes přece jenom neustále koukají do displejů mobilů nebo na monitory počítačů. Rozhodněte se proto, aby alespoň v kroužku se jim dostávalo nějakého pohybu. Sportovní kroužky navíc mohou v dětech vypěstovat velikou zálibu, kterou pak budou upřednostňovat…

Více zde