Jakých chyb se při běhu z počátku vyvarovat?

Jakých chyb se při běhu z počátku vyvarovat?

Jelikož nám plavková sezona klepe na dveře, snažíme se co nejrychleji zhubnout. Jenže ono to není zrovna snadné. Musíme změnit jídelníček, najednou se musíme více hýbat. Pravdou je, že pohyb je pro mnohé lidi problémem. Mnozí lidé totiž nechtějí za sportování platit. Naštěstí existuje jeden sport, za který nemusíte platit vůbec nic. Je to běh, který lze navíc vykonávat tehdy, kdy chcete.   Běh je skvělý sport na odreagování. V současné době drtivá většina lidí sportuje, jelikož zkrátka se při této aktivitě skvěle čistí hlava, navíc se dobře spalují kalorie. V…

Více zde

Nejlepší skateparky v Praze. Kde si nejlíp zaskatujete?

Nejlepší skateparky v Praze. Kde si nejlíp zaskatujete?

Skateboarding je v současné době nadmíru oblíbený. Je to sport takřka pro každého. Mnozí lidé se však domnívají, že skateboarding je lákavý jen pro mladé, jelikož mají pocit, že jsou svobodní a volní. Pravdou ale je, že skateboarding učarovává i starším mužům, kteří se vydávají se svými triky dokonce i na soutěže, kde lámou rekordy. Jenže aby takový skejťák mohl na soutěž, nejdříve musí hodně trénovat, a to ve skateparcích. Víte, kde se v hlavním městě nachází ty nejlepší skateparky?  V Praze je skateboardistů habaděj. Člověk na ně během dne…

Více zde

Tři vůbec nejdražší sporty na světě. Měli byste na ně?

Tři vůbec nejdražší sporty na světě. Měli byste na ně?

Sporty nejsou jen pro udržení kondice, stejně tak nejsou určené je k upevňování našeho zdraví. Sporty jako takové jsou spíše našimi koníčky, které rádi a pravidelně vykonáváme. Zaplňují náš volný čas, který bychom často využili naprosto jinak. V mnoha případech je sport jako takový jen odrazem luxusu a životního stylu, který v životě preferujeme. I sporty lze rozdělit na nejlevnější a nejdražší. Podívejme se na ty nejdražší a zodpovězme si otázku, zdali bychom na ně vůbec měli či nikoli. Jak již bylo zmíněno, sporty jsou mnohdy odrazem životního stylu a…

Více zde

Víte, jaké sporty se řadí k nejpopulárnějším?

Víte, jaké sporty se řadí k nejpopulárnějším?

Rozhodli jste se začít vykonávat nějaký sport, ale nejste si jisti tím, jaký sport by to měl být? V současné době drtivá většina lidí začíná dělat sport proto, že se chce dostat do formy, že se chce cítit líp nebo že chce podpořit své zdraví. Pravdou ale je, že sport jako takový tu rozhodně není jen pro udržení kondice, ale je to také známka luxusu nebo ukázka životního stylu. Podívejme se nyní na ty nejpopulárnější sporty, které s oblibou začíná vykonávat každý druhý z nás. Nejpopulárnější sporty na světě ·…

Více zde

Jarní sporty. Už jste ready?

Jarní sporty. Už jste ready?

Je načase zase schovat všechno sportovní zimní náčiní. Opět tedy schovejte lyže, snowboardy, sáně, boby nebo takzvané lopaty. Je načase vytáhnout sportovní jarní náčiní, jelikož teploty začínají šplhat k výšinám, čeho bychom měli rozhodně využít. Zatímco mnozí ještě využívají posledního sněhu na horách, někteří už s nadšením umývají kola od prachu a připravují si své in-line brusle. Nemůžeme se tomu divit, vždyť jaro je tady!  TI, kteří nemají zimu zrovna v lásce, si už od příchodu prvních slunečních paprsků vytahují všechno sportovní náčiní, které budou k jarním sportům připravovat. Víte,…

Více zde

Sporty, o nichž jsme si nemysleli, že je můžeme vykonávat celoročně

Sporty, o nichž jsme si nemysleli, že je můžeme vykonávat celoročně

Dali jste se do sportování? Sport jako takový je fantastický, udržuje tělo v kondici a mimo jiné také podporuje naše zdraví. V případě, že chcete začít sportovat, jistě hledáte sport, který vás bude nejen bavit a naplňovat, ale který bude zároveň možné vykonávat celoročně. Ne všechny sporty totiž celoroční jsou, málokdo však ví, že níže uvedené sporty skutečně celoročně vykonávat lze. Začnete dělat třeba jeden z níže uvedených sportů?  Badminton  Badminton je velmi oblíbený sport, který milujeme. Mnozí lidé si však myslí, že badminton je možné vykonávat jen venku, a…

Více zde

Když počasí nepřeje, sportujte v hale. Jaké sporty lze v halách vykonávat?

Když počasí nepřeje, sportujte v hale. Jaké sporty lze v halách vykonávat?

Začali jste sportovat, ale počasí vám nepřeje? Vždy, když se chcete vydat běhat, začne pršet? Jako kdyby se někdo Vyšší nad námi spiknul proti vám a přál si, abyste už navždycky měli kila navíc? Nenechte se nehezkým počasím odradit, vždyť nemusíte sportovat jen venku, k čemu jsou sportovní haly? V současné době se stále více otvírají sportovní haly, které jsou k dispozici pro veřejnost. Pronajatá hodina nestojí mnoho, sotva pár stovek. Pokud tedy jste odhodlaní změnit svou postavu a chcete sportovat, vezměte bandu přátel a jděte do sportovních hal či…

Více zde

Poznejte tajemství bikram jógy

Poznejte tajemství bikram jógy

Už jste slyšeli o takzvané bikram józe? O klasické józe jste jednoznačně slyšeli. Přece jen se jedná o sport, který je v současné době velmi, velmi populární a oblíbený. Jóga jako taková je synonymem neustálého protahování se, které je mnohdy až bolestivé, ale přesto ho lze zvládnout. Jóga se dělí na několik tipů. Existuje takzvaná hot jóga nebo také bikram jóga a právě o bikram józe si budeme povídat. Jedná se totiž o typ jógy, který člověka dokáže rychle dostat po Vánocích do formy. Pokud jste o bikram józe ještě…

Více zde

Dodržujeme pitný režim i v zimě. Počítají se i polévky

Dodržujeme pitný režim

Dodržovat pitný režim je důležité neustále, ať je léto nebo zima. Mnozí lidé jsou však toho názoru, že se pitný režim dodržuje jen a pouze v létě, kdy nám horko pomalu nedává v noci spát. Nicméně pitný režim se musí dodržovat i v zimě. I když to možná nevnímáme, naše tělo se neustále potí. Dokonce se doporučuje pít více vody právě v současném období, kdy venku vládnou mrazivé teploty. Pokud se vám nedaří pitný režim dodržovat,  máme pro vás pár tipů. Divili byste se, jak snadno se pitný režim v…

Více zde

4 tipy na přírodní přípravky, které zvýší vaši tělesnou kondici: Jak zlepšit okysličení krve a vybudovat pevné svaly?

fyzická kondice

Pokud pravidelně cvičíte, může se stát, že váš organismus nebude stíhat fyzickým nárokům, a to navzdory tomu, že se nejspíše stravujete podle zásad zdravé výživy. Pokud byste chtěli ještě přidat ve fyzické přípravě, a přitom cítíte, že už nemůžete, je na čase využít přírodní doplňky stravy. Které to jsou? Chlorella obsahuje růstový faktor Velmi užitečná je pro zlepšení tělesné kondice sladkovodní řasa chlorella. Obsahuje velké množství bílkovin, chlorofylu, vitamínů a minerálních látek, ale z pohledu vyšší výkonnosti u sportovců je důležitá hlavně skutečnost, že povzbuzuje tvorbu hemoglobinu, na který se…

Více zde