Sporty, díky kterým zaručeně zhubneme

Sporty pro hubnutí

Všichni touží po krásné postavě, ale jenom málokdo pro ni něco udělá. Pokud patříte k lidem, kteří chtějí mít krásnou a fit postavu, je načase se zvednout a začít sportovat, protože jenom tehdy se s naším tělem začne něco dít. Pokud patříte k lidem, kteří raději leží doma v pohodlí a sledují televizní seriály, nemůžete očekávat, že vám jednotlivá kila začnou utíkat za lepším. Je třeba začít vykonávat nějaký sport. Dnes je navíc mnoho sportů, které přímo pomáhají s hubnutím. Abyste nemuseli zkoušet tisícovku sportů, poradíme vám, s jakými sporty…

Více zde

Soukromí Věry Čáslavské aneb co jste možná netušili

Soukromí Věry Čáslavské

Kdybyste měli vyjmenovat jednu českou sportovkyni, která se svým výkonem zapsala do české sportovní historie, kterou byste zmínili? Takových sportovkyň je skutečně mnoho, člověk neví, koho vypíchnout. Nejspíše bychom zmínili hned několik žen, mezi kterými by se nacházela nejen Martina Sáblíková, Kateřina Neumannová nebo Barbora Špotáková, ale především Věra Čáslavská, která se řadí mezi legendy českého sportu. Věra Čáslavská je známá díky mnohým svým úspěchům. Mezi její největší úspěchy se řadí zejména to, že byla sedminásobnou olympijskou vítězkou, také byla mistryní světa, a to rovnou čtyřikrát. Nesmíme opomenout ani to,…

Více zde

Zajímavá fakta o letošních zimních olympijských hrách

Zimní olympijské hry 2018

I když se velká většina z nás raduje z teplého počasí, které skutečně milujeme, je třeba si zavzpomínat i na olympijské hry, které se letos konaly. Vždyť se jednalo o skutečně nevídanou podívanou, která by se jen tak neměla zatratit. Od olympijských her uběhla už nějaká ta doba, proto bychom si měli zavzpomínat na to, jak to tehdy bylo. Přinášíme vám několik zajímavých faktů, které se s letošními zimními olympijskými hrami pojí. Naše výprava měla 85 členů Letošní rok byl pro nás poměrně výjimečný. Na zimní olympijské hry se konkrétně…

Více zde

Zvláštnosti a zajímavosti ze sportovního světa

zajímavosti ze sportovního světa

V současné době je sport velice populární. Vykonáváme ho dnes a denně, a to především z toho důvodu, že si potřebujeme vyčistit mysl a vyprázdnit hlavu. Mnozí lidé sportují proto, aby se cítili dobře, lépe a zdravěji, jiní zase touží zhubnout. Pokud vám sport přirostl k srdci natolik, že bez něj nemůžete na světě existovat, doporučujeme si o ně zjistit něco víc. A abyste nemuseli pátrat na internetu, přinášíme vám několik zvláštností a zajímavostí, které ze světa sportu pochází. O sportu ví každý alespoň něco. Mnozí lidé by možná nevyjmenovali…

Více zde

Seznamte se s Barborou Špotákovou

Barbora Špotáková

Česká republika se může pyšnit nejen skvělými zpěváky nebo podnikateli, ale také celou řadou sportovců. Mezi nejznámější sportovce se kupodivu řadí ženy, které se svými výkony zapsaly do historie českého sportu. Mezi legendami najdeme bohužel už zesnulou Věru Čáslavskou, která se proslula i tím, že byla poradkyní Václava Havla. Další legendou je Barbora Špotáková, která je známou českou atletkou, která se proslavila zejména v hodu oštěpem. Její život je však mnohem zajímavější. Jak jsme zmínili Barbora Špotáková je známá česká atletka, která se zaměřuje na hod oštěpem. Jedná se zároveň…

Více zde

Hubneme tak, aby to tělu prospívalo

Zdravé hubnutí

Je štíhlá postava vaším snem? Pokud ano, další otázkou je, jestli pro splnění vašeho snu něco děláte. Krásná, pevná a štíhlá postava není nic, čeho byste nemohli dosáhnout během několika měsíců. Mnohé ženy chtějí zhubnout tak rychle a radikálně, že přistupují k drastickým dietám, které tělu jenom škodí. Málokterá žena si uvědomuje, že lze zhubnout i tak, aby to tělu prospívalo. Pokud během hubnutí nechcete své tělo zdevastovat, držte se několika zásadních pravidel. 1) Jeden den v týdnu je vyhrazen pro odpočinek I když si sport zamilujete sebevíc, jeden den…

Více zde

Ester Ledecká jako ikona českého sportu

Ester Ledecká jako ikona českého sportu

Toužíte být profesionálním sportovcem a chcete se radovat z úspěchů? V tom případě na sobě musíte pracovat, protože jinak se nic velkého nestane. Stejně jako podnikatelé mají své idoly, tak i sportovci mají idoly, ke kterým vzhlíží. Letos se jedním z idolů stala i fantastická Ester Ledecká, která se letos stala první Češkou, které se podařilo získat dvě zlaté medaile na jedněch olympijských hrách, a to ještě ve dvou odlišných disciplínách. Díky tomuto úspěchu se stala obrovským idolem a vzorem pro mnohé začínající sportovce. Opět všem ukázala, že se mohou…

Více zde

Plavete? A znáte všechny plavecké způsoby?

Způsoby plavání

Toužíte vykonávat nějaký sport, který sice bude zdrav, při kterém se bude hubnout, přesto nebude nic náročného? Pokud ano, máme pro vás tip. Ideálním sportem pro vás je v tom případě plavání. Tento sport si zamilujete, je vysoce návykový a navíc se při něm dokonale hubne. Díky tomu, že se při pohynu zapojují všechny svaly a končetiny, hubnete na místech všude stejně a rovnoměrně. Navíc díky tomu, že tělo nadnáší voda, nezatěžujete klouby a plavání je zcela nenáročné. Plavání je dnes velice oblíbené, zejména nyní v teplých jarních dnech je…

Více zde

Jaký terén a jaká obuv je pro běh vhodná?

Terén a obuv pro běh

Jelikož je venku konečně krásně, byla by škoda, kdybychom seděli doma. Raději bychom mohli vykonávat nějaký sport, který nám dokonale prospěje. Každý člověk by se měl hýbat, zejména ten, kdo má sedavou a nijak na pohyb náročnou práci. Mnozí lidé však nechodí sportovat z toho důvodu, že si myslí, že je to drahá aktivita, ale není to tak úplně pravda. Existují totiž sporty, které můžete dělat zcela zdarma a kdykoliv se vám chce. Například takový běh. V současné době je běh velice oblíbený. Je to sport, který si zamiluje kdekdo,…

Více zde

Proč je lepší cvičit doma s online trenéry než ve fitku?

Domácí cvičení

Většina žen v současné době pracuje na své postavě, protože se blíží plavková sezona a nadbytečná kila jsou stále viditelná. Jenže taky jsou tu ženy, které nestíhají posilovnu nebo fitness centrum z časových důvodů. Většinou mají rodinu nebo jsou pracovně hodně vyčerpány. Jestliže i vy patříte k těm ženám, které nemají času nazbyt, doporučujeme vám cvičit v pohodlí domova s online trenéry. Proč? Máme hned několik důvodů! 1) Můžete si vybrat Zatímco v posilovně většinou berete toho trenéra, který je aktuálně k mání, na internetu si můžete vybrat. Vybírejte nejen podle cviků, ale taky podle sympatičnosti trenéra…

Více zde