Když počasí nepřeje, sportujte v hale. Jaké sporty lze v halách vykonávat?

Když počasí nepřeje, sportujte v hale. Jaké sporty lze v halách vykonávat?

Začali jste sportovat, ale počasí vám nepřeje? Vždy, když se chcete vydat běhat, začne pršet? Jako kdyby se někdo Vyšší nad námi spiknul proti vám a přál si, abyste už navždycky měli kila navíc? Nenechte se nehezkým počasím odradit, vždyť nemusíte sportovat jen venku, k čemu jsou sportovní haly? V současné době se stále více otvírají sportovní haly, které jsou k dispozici pro veřejnost. Pronajatá hodina nestojí mnoho, sotva pár stovek. Pokud tedy jste odhodlaní změnit svou postavu a chcete sportovat, vezměte bandu přátel a jděte do sportovních hal či…

Více zde

Poznejte tajemství bikram jógy

Poznejte tajemství bikram jógy

Už jste slyšeli o takzvané bikram józe? O klasické józe jste jednoznačně slyšeli. Přece jen se jedná o sport, který je v současné době velmi, velmi populární a oblíbený. Jóga jako taková je synonymem neustálého protahování se, které je mnohdy až bolestivé, ale přesto ho lze zvládnout. Jóga se dělí na několik tipů. Existuje takzvaná hot jóga nebo také bikram jóga a právě o bikram józe si budeme povídat. Jedná se totiž o typ jógy, který člověka dokáže rychle dostat po Vánocích do formy. Pokud jste o bikram józe ještě…

Více zde

Dodržujeme pitný režim i v zimě. Počítají se i polévky

Dodržujeme pitný režim

Dodržovat pitný režim je důležité neustále, ať je léto nebo zima. Mnozí lidé jsou však toho názoru, že se pitný režim dodržuje jen a pouze v létě, kdy nám horko pomalu nedává v noci spát. Nicméně pitný režim se musí dodržovat i v zimě. I když to možná nevnímáme, naše tělo se neustále potí. Dokonce se doporučuje pít více vody právě v současném období, kdy venku vládnou mrazivé teploty. Pokud se vám nedaří pitný režim dodržovat,  máme pro vás pár tipů. Divili byste se, jak snadno se pitný režim v…

Více zde

4 tipy na přírodní přípravky, které zvýší vaši tělesnou kondici: Jak zlepšit okysličení krve a vybudovat pevné svaly?

fyzická kondice

Pokud pravidelně cvičíte, může se stát, že váš organismus nebude stíhat fyzickým nárokům, a to navzdory tomu, že se nejspíše stravujete podle zásad zdravé výživy. Pokud byste chtěli ještě přidat ve fyzické přípravě, a přitom cítíte, že už nemůžete, je na čase využít přírodní doplňky stravy. Které to jsou? Chlorella obsahuje růstový faktor Velmi užitečná je pro zlepšení tělesné kondice sladkovodní řasa chlorella. Obsahuje velké množství bílkovin, chlorofylu, vitamínů a minerálních látek, ale z pohledu vyšší výkonnosti u sportovců je důležitá hlavně skutečnost, že povzbuzuje tvorbu hemoglobinu, na který se…

Více zde

Nevzdávejte se letních sportů. Můžete je dělat i v zimě

Letní sporty

Chybí vám léto kvůli tomu, že jste mohli vykonávat celou řadu skvělých sportů? Chybí vám to, že už nemůžete chodit hrát ven badminton nebo jiné podobné kolektivní sporty? I když je venku ošklivo a teploty spadají pod bod mrazu, neznamená to, že se typicky letních sportů musíte vzdávat. V současné době je možné jednotlivé sporty hrát i v zimě, stačí si jen najít sportovní středisko, kam budete chodit. Sportování patří k životu, o tom žádná. Ať už sportujete rekreačně nebo se sportu věnujete profesionálně, znamená to, že podporujete své zdraví…

Více zde

Sázení na fotbal aneb chyby, jakých se při sázení dopouštíme

Sázení na fotbal

Sázení na sport dnes není nic překvapivého. Zejména pánové začínají se sázením už v brzkém věku, jsou potěšeni první výhrou a bohužel sázení posléze propadnou. Pokud se však sází s rozumem, je to příjemné odreagování, které se může spojit například s večerem u piva s přáteli. Jestliže se také řadíte k lidem, kteří pravidelně sází na sport, máme pro vás několik informací. I když si to asi neuvědomujete, při sázení na fotbal se dělá několik chyb, které mohou připravit sázejícího o případnou výhru. Víte, jakých chyb se sázející dopouští? Nikdo…

Více zde

Co jste o sportu nevěděli a co vám vyrazí dech

Co jste o sportu nevěděli

Sport rozhodně patří do našich životů. Lidé sportují z mnoha důvodů, ovšem najde se jen hrstka, která se o sport zajímá, která sleduje aktuální dění ve sportovním světě a která ví, kdy kdo zvítězil na olympijských hrách. To, kdo zvítězil na olympiádách si nyní neprozradíme, ale prozradíme si to, jaké zajímavosti se se sportovním světem vážou. Mnohé z nich nám až vyrazí dech. Jelikož sport je známý už od pradávna, existuje mnoho zajímavostí o této činnosti. Samozřejmě bylo zaznamenáno i mnoho světových rekordů, ale ty nyní necháme stranou a zaměříme…

Více zde

Sportujte bezpečně. Jaké sporty se řadí k nejbezpečnějším?

Sportujte bezpečně

Sport patří k našim životům stejně jako dny a noci. Někdo sportuje pro zábavu, jiný proto, aby se cítil lépe, někdo další chce zhubnout. Najdou se však také ti, kteří svůj vysněný sport teprve hledají. Zatímco někteří se zaměřují na nebezpečné sporty, které dodají tělu potřebný adrenalin, jiní se zaměřují na bezpečnější sporty, které jim mohou ublížit jen minimálně a málokdy. Pokud se chcete uchýlit k nejvíce bezpečným sportům, přinášíme seznam těch, které se skutečně řadí mezi nejbezpečnější sporty vůbec. • Kanoistika Nejbezpečnějším sportem vůbec byla oficiálně označena kanoistika. Dokonce…

Více zde

Sportujete? Pozor na zranění!

sport

Je to skvělý způsob odreagování, pobavení a ještě k tomu hubnutí. Řeč je o sportování! Někdy má ale naše fyzická aktivita opačný efekt a ordinace ortopedů se plní pohmožděnými koleny a přetrhanými vazy. Jak tedy správně sportovat a vyvarovat se zranění? Hlavně nepřepálit start! Ať už si vybereme fotbal, tenis nebo třeba jogging, je třeba se na sportování dobře připravit.  Úplným základem je správná obuv. Boty musíme vybírat podle toho, kde chceme cvičit. Obecně platí, že by měly tlumit nárazy při pohybu a chránit kotník. Ani sebelepší obuv nás ale…

Více zde

Pavel Francouz jako pýcha českého národa. Kde aktuálně působí?

Francouz pýcha českého národa

Česká republika se může pyšnit mnohým. Může se pyšnit vynálezem v podobě kontaktní čočky, může se pyšnit svou automobilkou Škoda, která se řadí k nejstarším fungujícím automobilkám na světě. Samozřejmě se může pyšnit i mnohými podnikateli, jako byl Baťa, či sportovci, kteří se zapsali nejen do dějin českého národa, ale také do historie amerického sportu. Mluvíme konkrétně o Pavlu Francouzovi, který je známý tím, že se dostal do americké NHL, a to konkrétně do týmu Colorado Avalanche. Pavel Francouz pochází z Plzně, i když jeho jméno svádí k mylným domněnkám.…

Více zde