Seznamte se s Barborou Špotákovou

Barbora Špotáková

Česká republika se může pyšnit nejen skvělými zpěváky nebo podnikateli, ale také celou řadou sportovců. Mezi nejznámější sportovce se kupodivu řadí ženy, které se svými výkony zapsaly do historie českého sportu. Mezi legendami najdeme bohužel už zesnulou Věru Čáslavskou, která se proslula i tím, že byla poradkyní Václava Havla. Další legendou je Barbora Špotáková, která je známou českou atletkou, která se proslavila zejména v hodu oštěpem. Její život je však mnohem zajímavější. Jak jsme zmínili Barbora Špotáková je známá česká atletka, která se zaměřuje na hod oštěpem. Jedná se zároveň…

Více zde

Hubneme tak, aby to tělu prospívalo

Zdravé hubnutí

Je štíhlá postava vaším snem? Pokud ano, další otázkou je, jestli pro splnění vašeho snu něco děláte. Krásná, pevná a štíhlá postava není nic, čeho byste nemohli dosáhnout během několika měsíců. Mnohé ženy chtějí zhubnout tak rychle a radikálně, že přistupují k drastickým dietám, které tělu jenom škodí. Málokterá žena si uvědomuje, že lze zhubnout i tak, aby to tělu prospívalo. Pokud během hubnutí nechcete své tělo zdevastovat, držte se několika zásadních pravidel. 1) Jeden den v týdnu je vyhrazen pro odpočinek I když si sport zamilujete sebevíc, jeden den…

Více zde

Ester Ledecká jako ikona českého sportu

Ester Ledecká jako ikona českého sportu

Toužíte být profesionálním sportovcem a chcete se radovat z úspěchů? V tom případě na sobě musíte pracovat, protože jinak se nic velkého nestane. Stejně jako podnikatelé mají své idoly, tak i sportovci mají idoly, ke kterým vzhlíží. Letos se jedním z idolů stala i fantastická Ester Ledecká, která se letos stala první Češkou, které se podařilo získat dvě zlaté medaile na jedněch olympijských hrách, a to ještě ve dvou odlišných disciplínách. Díky tomuto úspěchu se stala obrovským idolem a vzorem pro mnohé začínající sportovce. Opět všem ukázala, že se mohou…

Více zde

Plavete? A znáte všechny plavecké způsoby?

Způsoby plavání

Toužíte vykonávat nějaký sport, který sice bude zdrav, při kterém se bude hubnout, přesto nebude nic náročného? Pokud ano, máme pro vás tip. Ideálním sportem pro vás je v tom případě plavání. Tento sport si zamilujete, je vysoce návykový a navíc se při něm dokonale hubne. Díky tomu, že se při pohynu zapojují všechny svaly a končetiny, hubnete na místech všude stejně a rovnoměrně. Navíc díky tomu, že tělo nadnáší voda, nezatěžujete klouby a plavání je zcela nenáročné. Plavání je dnes velice oblíbené, zejména nyní v teplých jarních dnech je…

Více zde

Jaký terén a jaká obuv je pro běh vhodná?

Terén a obuv pro běh

Jelikož je venku konečně krásně, byla by škoda, kdybychom seděli doma. Raději bychom mohli vykonávat nějaký sport, který nám dokonale prospěje. Každý člověk by se měl hýbat, zejména ten, kdo má sedavou a nijak na pohyb náročnou práci. Mnozí lidé však nechodí sportovat z toho důvodu, že si myslí, že je to drahá aktivita, ale není to tak úplně pravda. Existují totiž sporty, které můžete dělat zcela zdarma a kdykoliv se vám chce. Například takový běh. V současné době je běh velice oblíbený. Je to sport, který si zamiluje kdekdo,…

Více zde

Proč je lepší cvičit doma s online trenéry než ve fitku?

Domácí cvičení

Většina žen v současné době pracuje na své postavě, protože se blíží plavková sezona a nadbytečná kila jsou stále viditelná. Jenže taky jsou tu ženy, které nestíhají posilovnu nebo fitness centrum z časových důvodů. Většinou mají rodinu nebo jsou pracovně hodně vyčerpány. Jestliže i vy patříte k těm ženám, které nemají času nazbyt, doporučujeme vám cvičit v pohodlí domova s online trenéry. Proč? Máme hned několik důvodů! 1) Můžete si vybrat Zatímco v posilovně většinou berete toho trenéra, který je aktuálně k mání, na internetu si můžete vybrat. Vybírejte nejen podle cviků, ale taky podle sympatičnosti trenéra…

Více zde

Kdy je ideální čas na běhání?

Čas na běhání

Díky tomu, že nám přeje počasí, můžete konečně běhat od rána až do večera. Během zimy se nejen, že nechtělo, ale taky nám počasí mnohdy nepřálo. Přece jenom se lépe běhá tehdy, kdy nám sluníčko svítí do zad a kdy je dlouho světlo. Otázkou ale je, kdy je ideální čas na běhání během jara. Přece jenom se říká, že jaro je ještě poměrně nebezpečné roční období. Pokud se zeptáte babiček, co si myslí o jaře, většina z nich řekne, že je to krásné roční období, ovšem je to taky jedovaté období.…

Více zde

Tři důvody, proč cvičit jógu

Proč cvičit jogu

Jóga je čím dál oblíbenější sport a nemůžeme se tomu divit, vždyť přináší nejen uspokojení, ale i vnitřní klid a navíc nás perfektně protáhne. V současné době jógu můžete cvičit s osobním trenérem, který pořádá lekce snad v každém městě České republiky, ale samozřejmě si jógu můžete cvičiti i doma, protože je internet plný zajímavých online trenérů, kteří mají vážně poutavá videa. Otázkou však je, proč by člověk, který jógu nikdy necvičil nebo ji ani doposud neznal, měl jógu cvičit. Než přejdeme k samotným důvodům, je třeba říct, že jóga není nijak náročné cvičení,…

Více zde

Tenis, a co o něm vědět

Tenis co vědět

V dnešní době nás na každém rohu láká rychlé občerstvení, proto je třeba, abychom dbali na to, abychom se trochu hýbali a jedli trochu zdravěji. Přece jenom nezdravé jídlo není to nejlepší, co co svého těla můžeme dát. Pokud začnete zdravěji jíst a hlavně se trochu hýbat, tělo se nám odvděčí. Navíc dneska je kupa sportů, které můžeme vykonávat dnes a denně. Neustále vznikají nová sportovní střediska, v nichž můžeme vykonávat nejen individuální sporty, ale taky ty kolektivní. Konkrétně kolektivní sporty se staly v poslední době velice oblíbené. Zejména tenis je něco, co…

Více zde

Kde se vzal, tu se vzal – badminton

Kde se vzal badminton

Sport patří k naším každodenním činnostem. Je skvělé, že v tomto tak rychle ubíhajícím a zároveň technologickém světě sportujeme, abychom se stále udrželi fit a abychom stále prospívali našemu zdraví. V současné době se mezi nejoblíbenější individuální sporty řadí běh nebo plavání, ale taky jsou velice oblíbené kolektivní sporty, k nimž se řadí hlavně badminton, tenis či squash. Jelikož čím dál víc lidí hraje badminton, pojďme si vlastně říct, odkud se vzal. Badminton hráváme nejčastěji na dovolených nebo na zahradách v létě, když takřka nefouká. V současné době se jedná o sport, který vykonávají nejen zamilované…

Více zde