Proč jíst vejce a kolik jich jíst denně?

Proč jíst vejce a kolik jich jíst denně?

Neustále slýcháte o tom, že byste měli jíst vejce. Bezesporu jsou vejce jsou zcela běžnou a zdravou potravinou. Zná je každý a dají se připravit na různé způsoby. Rozhodně je z jídelníčku nevynechávejte, jelikož mají na vaše zdraví pozitivní vliv. Proč je jíst a v jakém množství? Na to vám odpovíme.  Kolik vajec? Jedno úplně stačí  Ptáte se, kolik vajec je třeba sníst, abyste byli zdraví a abyste naplno využili všech prospěšných látek, která mají? Odpověď je jednoduchá. Stačí jenom 1 jediné vejce denně. To není žádný problém. A proč ho jíst…

Více zde

Zázrak jménem pepř na citronu. Co to s tělem udělá?

Zázrak jménem pepř na citronu. Co to s tělem udělá?

Jíst samotný citron, to chce samo o sobě dostatek odolnosti. A co teprve, když si na něho nasypete větší množství pepře. Možná jste o tomto ještě nikdy neslyšeli, ale pravdou je, že pepř na citronu je hotový zázrak. I když to zní hrůzostrašně, i když se toho možná budete štítit, rozhodně se odhodlejte to vyzkoušet. Svému tělu totiž opravdu velice významně pomůžete.   Eliminujete bolest v krku  Vytvořte si nápoj, který bude obsahovat vodu, šťávu z čerstvého citronu a také pepř. Tento nápoj nejprve chvíli kloktejte a potom polkněte. Takto opakujte minimálně…

Více zde

Zrychlete svůj metabolismus díky potravinám, které to dovedou

Zrychlete svůj metabolismus díky potravinám, které to dovedou

Každý člověk ví, že pokud chce zhubnout, musí mít dobře funkční a aktivní metabolismus. Čím rychlejší metabolismus člověk má, tím rychleji spaluje přebytečné kilogramy a tuky, kterých se chce zbavit. Bohužel ne každému metabolismus funguje tak, jak by si člověk představoval. To ale neznamená, že s tím nelze nic dělat. To víte, že s tím něco dělat lze! Stačí, když do svého jídelníčku zařadíte několik potravin, které mají jednu společnou vlastnost, a sice zrychlují metabolismus člověka.   I když jste se domnívali, že potraviny vám v tomto případě pomoct nemohou, není…

Více zde

Jaké potraviny v sobě obsahují cukr, aniž bychom si to uvědomovali?

Jaké potraviny v sobě obsahují cukr, aniž bychom si to uvědomovali?

Pokud se snažíte aktivně zhubnout nebo se alespoň snažíte zdravěji jíst, pravděpodobně se vyhýbáte potravinám, které v sobě ukrývají cukr. Děláte jenom dobře, přece jenom cukr není zrovna zdravý a při hubnutí je to doslova tabu. Bohužel se cukr ukrývá i v takových potravinách, v jakých bychom to sami netušili. Abyste se však cukru opravdu stoprocentně vyvarovali, prozradíme vám několik potravin, v nichž na vás taktéž cukr číhá, i když jste si to do nynějška neuvědomovali.   Cereálie  Co si asi dám na snídani? To je otázka, kterou si dnes a…

Více zde

Největší chyby při hubnutí aneb odhalujeme pravdu o potravinách

Největší chyby při hubnutí aneb odhalujeme pravdu o potravinách

Zhubnout – to je letošní cíl nebo novoroční předsevzetí nejednoho z nás. Zatímco někteří to opravdu dodržují a snaží se zhubnout na požadovanou váhu, jiní jsou na tom krapet jinak. Ať už se ale řadíte do jakékoli skupiny, s hubnutím vám trochu pomůžeme, a to tak, že odhalíme největší chyby při hubnutí, které se týkají potravin.   Každý člověk ví, že správná strava je při hubnutí velice důležitá. Je důležité správně jíst, je důležitá pravidelnost a také vyváženost. I když si však mnozí lidé říkají, že jednotlivé potraviny jsou zdravé, tudíž…

Více zde

Ghí používaly už naše babičky. Měly k tomu skvělé důvody

Ghí používaly už naše babičky. Měly k tomu skvělé důvody

Zajímáte se o zdravou stravu? Hlídáte si to, co jíte? Sestavujete si pravidelně jídelníček a snažíte si všechna jídla připravovat sami, abyste věděli, co se v jednotlivých pokrmech nachází? Pokud tomu tak opravdu je, pravděpodobně využíváte mnohé superpotraviny, třeba ghí máslo. Popularita ghí másla v poslední době stoupla opravdu radikálně, ale mnozí lidé si neuvědomují, že tohle je přesně to, co používaly i naše babičky. Není to tedy žádná převratná novinka, je to věc známá už dlouhá léta.   Co je to ghí máslo?  Pokud se však o zdravé stravování zajímáte…

Více zde

Důvody, proč rozhodně nejíst fast food

Důvody, proč rozhodně nejíst fast food

I když se mnozí lidé snaží jíst zdravě, někdy se zkrátka hřeší tím, že se navštíví fast food čili rychlé občerstvení, které má pobočku opravdu na každém rohu. V případě, že patříte k lidem, kteří si rádi vychutnávají hamburgery a hranolky, bohužel pro vás máme špatnou zprávu. Neprospíváte ani sobě, ani svému zdraví, ani tělu. Není to jenom o tom, že vám hrozí obezita, ale je tu mnoho dalších důvodů, proč byste neměli jíst fast food.  Důvodů, proč bychom neměli jíst pravidelně rychlé občerstvení, je nespočetně mnoho. Zmiňme si několik…

Více zde

Čtyři české superpotraviny, které máte ve spíži

Čtyři české superpotraviny, které máte ve spíži

Superpotraviny jsou potraviny, které v sobě obsahují více tělu prospěšných látek než jiné potraviny. Dnes se o nich mluví poměrně často, důvodem je touha lidí jíst zdravě. Už nemají zájem o potraviny, které jsou jen prázdnými kaloriemi a které tělu nic nepřinesou a nedají. Chtějí naopak jíst takové potraviny, které jsou tělu prospěšné, jež obsahují celou řadu živin a prospěšných látek. A tak se zajímají o zmiňované superpotraviny, které tělu přináší opravdu obrovské množství živin.    Zatímco někteří automaticky sahají po exotických superpotravinách, jiní hledají jejich české alternativy. Opravdu málokdo…

Více zde

Proč se večer přejídáme a jak s tím skoncovat

Proč se večer přejídáme a jak s tím skoncovat

Každý člověk to zná – i když se během dne snaží jíst tak, jak by měl, tedy snídá, obědvá a svačí jídla, která jsou výživná, která tělu přináší to, co potřebuje, která navíc nejsou nezdravá, stejně během večera se spustí jako mávnutím kouzelného proutku přejídání, jež nelze zastavit. Pokud patříte k lidem, kteří trápí právě večerní přejídání, kvůli kterému nejdou kilogramy dolů, poradíme vám, co s tím. Také si prozradíme, co je důvodem přejídání, které opravdu nikdo z nás nemá zrovna v lásce.   Jak jsme zmínili, pravděpodobně každý to zná…

Více zde

Proč pít kefír?

Proč pít kefír?

S kefírem jste se jistě už setkali. Mnozí lidé kefír pijí pravidelně, jiní ho v minulosti jen letmo ochutnali. Zatímco v minulosti se kefír nevyskytoval v obchodech tak hojně, nyní ho najdeme na pultech obchodů v opravdu obrovském množství. Důvodem toho je, že se z něj po letech opět stává obrovský trend a pomalu, ale jistě se zařazuje mezi superpotraviny, které jsou tak zdravé! I kefír je neskutečně zdravý, i proto se z něj možná stává takový hit.   Kefíru se velice často přezdívá bíle zlato. Jeho domov je až v…

Více zde