Je sója zdravá nebo tělu škodí?

Je sója zdravá nebo tělu škodí?

Sója je dnes označována za velmi zdravou potravinu, ale je to opravdu pravda? Sója ještě byla před nějakou dobou označována za tu nejlepší a nejzdravější náhradu masa, byla považována za nejvýživnější rostlinnou potravinu, s níž se dá udělat cokoli. Ze sóji se obvykle dělaly nejen pomazánky, ale také mléko nebo sýry, dodnes je nedílnou součástí jídelníčku vegetariánů. Pokud hovoříme o sóji, hovoříme o kontroverzní potravině, z níž se vyrábí celé množství výrobků. Vyrábí se z ní výrobky, které se vyplatí jednoznačně jíst, ale na druhou stranu se vyrábí i takové…

Více zde

Pět druhů zdravého exotického ovoce, které bychom v zimě měli zařadit do jídelníčku

Zdravé jídlo

Zatímco v létě do svého jídelníčku zařazujeme broskve, meruňky a nektarinky, v zimě bychom do svého jídelníčku měli zařadit exotické ovoce. I když se nejedná o levnou záležitost, exotické ovoce není dostupné po celý rok, proto bychom současné nabídky v obchodech měli využít. Navíc jednotlivé druhy exotického ovoce jsou velmi zdravé, v každém druhu se nachází něco jiného, jinak prospěšného. Podívejme se na pětici exotického ovoce, která by měla být zařazena do zimního jídelníčku. 1) Liči Je to malé, narůžovělé, plné bílé, sladké dužiny. Uvnitř se ukrývá pecka a slupka…

Více zde

Imunita v zimě slábne. Jaké potraviny nesmí v jídelníčku chybět?

Imunita

V zimě naše imunita pokulhává. Jelikož ji denně napadají viry a bakterie, musí se umět chránit. Mnozí lidé jsou zodpovědní a tělu dodávají všechny potřebné živiny a látky, jiní však zapomínají a trápí se nachlazením nebo jinou nemocí. Jelikož je v zimě náš imunitní systém neustále zkoušen a pokoušen, měli byste zpestřit svůj jídelníček. Stačí zařadit do jídelníčku několik konkrétních potravin, díky nimž budete v zimě čilejší a zdravější. Samozřejmě potravin, které podporují náš imunitní systém, je mnoho. Vybrali jsem jen hrstku z nich, které není těžké na trhu zakoupit.…

Více zde

Milujeme fíky. Víte, jak prospívají lidskému zdraví a tělu?

Fíky

Přemýšlíte nad tím, co zařadíte do svého jídelníčku? Netoužíte po jednotvárném jídelníčku, v němž bude chybět pestrost? Doporučujeme vám zakomponovat do svého jídelníčku fíky, které v současné době najdete opravdu kdekoli. Fíky jsou velmi šťavnaté plody, které jsou chutné a velmi sladké, ovšem i když jsou sladké, dokážou ničit tukové polštářky na těle, a to se vždycky hodí. Fíky jsou dokonalým zpestřením stereotypního jídelníčku. Jedná se o rychlý spalovač tuků. I když se jedná o poměrně malé plody, umí toho s tělem opravdu mnoho. Fíky v sobě ukrývají takzvané balastní…

Více zde

Pomeranč jako prevence proti rakovině. Jak ještě pomáhá?

Pomeranč jako prevence proti rakovině

Chcete se cítit zdravější a šťastnější? Měli byste začít konzumovat více ovoce, jelikož ovoce je právě to, co dělá zdravého člověka zdravým člověkem. Zatímco donedávna jsme v obchodech mohli zakoupit zejména maliny nebo jahody, nyní můžeme v obchodech zakoupit převážně citrusy. S příchodem chladnějšího počasí do obchodů přišly paradoxně tropické druhy, jako je ananas, pomelo nebo také pomeranče. Právě pomeranče jsou v současné době velice oblíbené a jsou opravdu vynikající, i když ještě nejsou Vánoce. V případě, že na svůj každodenní jídelníček pomeranče zařadíte, můžete se radovat z pevného zdraví.…

Více zde

Pomelo je opět na pultech obchodů. Víte, že je zdravé?

Pomelo je opět na pultech

Jahody a maliny vystřídalo tropické ovoce. K dostání už jsou lahodné mandarinky, pomeranče a také ananasy a pomelo. Zatímco o ostatních druzích ovoce víme, že je zdravé, je zdravé i pomelo? Mnozí lidé se s tímto exotickým plodem ještě nesetkali, jiní ho však milují. Jedná se o exotický plod plný mnoha tělu prospěšných a potřebných vitaminů i minerálů. Najdeme v něm například mangan, železo nebo třeba draslík, z vitaminů pak vitamin A nebo C. Pomelo se vyplatí kupovat ve slevě, kdy ho koupíte za dvacet korun místo čtyřiceti. Vyplatí se…

Více zde

Chcete zrychlit metabolismus? Zaměřte se na pitný režim

Zaměřte se na pitný režim

Když zrychlíte metabolismus, dočkáte se rychlejšího hubnutí. Toho je si vědoma drtivá spousta z nás, která moc dobře ví, že právě díky rychlému metabolismu docílí své vysněné štíhlé postavy. V současné době bohužel lidé nevědí, jak svůj metabolismus zrychlit. Pokud se nehýbete pravidelně, pokud jen takzvaně “válíte šunky”, metabolismus je rapidně zpomalen a musíte se ho pokusit zrychlit. S tím pomůže pitný režim, který dopomůže ke štíhlé linii. Na úvod je třeba říct, co to vůbec metabolismus je. Mnozí lidé znají toto slovo, ovšem málokdo ví, co to metabolismus vlastně…

Více zde

Jak by měl vypadat jídelníček sportovce

Jak by měl vypadat jídelníček sportovce

V dnešním světě plného rychlého nezdravého občerstvení se nachází čím dál více lidí, kteří chtějí žít zdravým životním stylem. Jenže žít zdravě, to neznamená jen pravidelně cvičit či pravidelně se hýbat a pít dostatek vody. Je to především o správném stravování, což je základ úspěchu. Pokud navíc pravidelně sportujeme, vydáme ze sebe mnoho energie, než když nesportujeme. Je proto důležité energii zase dobýt, a to tak, že budeme jíst to, co po nás tělo chce a co potřebuje. Jak jistě víte, sport hraje obrovskou roli v životech každého z nás.…

Více zde

Snídaně pro úspěšný den. Sportovec se bez ní neobejde

Snídaně pro úspěšný den

Pokud žijete zdravým životním stylem, víte, že zdravý životní styl nespočívá jen v pravidelném pohybu ani v pitném režimu, ale důležité je samotné stravování, bez kterého se neobejdete. V současné době se na každém rohu nachází rychlé občerstvení, které pro člověka není to nejlepší, co může konzumovat. Je dobré rychlému občerstvení odolávat a raději si doma připravit kvalitní jídlo, které dodá tělu potřebné živiny a vše, co potřebuje. Ostatně tím nejdůležitějším jídlem dne je snídaně, proto právě tou začněme. Jestliže se staráte o své tělo, víte, co potřebuje a co…

Více zde

Malí sportovci a jejich stravování. Jak by měli jíst?

Malí sportovci a jejich stravování

Malé děti se velice často hrabou či lidově řešeno “rýpou” v jídle, což znamená, že rodiče to s nimi mají velice těžké. Nejčastěji se jí zejména sladké, což dětem samozřejmě neprospívá – hlavně jejich zubům to neprospívá. Pokud však dítě sportuje a chodí na tréninky minimálně třikrát týdně, mělo by se dbát na jeho stravu. Dítě ze sebe vydává energii, tudíž ji do sebe potřebuje také dostat, ovšem netouží po energii ze sladkostí nebo z podobných produktů. Je třeba mu nastolit jídelníček, který se rovná jídelníčku vrcholových sportovců, tvrdí odborníci.…

Více zde